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手脚出汗或因脾胃虚弱

身体出汗是正常现象,可有的人只是手脚爱出汗,这是什么原因呢?

“手脚爱出汗,可能与脾胃有关。”北京中医药大学基础医学院李兴广教授介绍,脾虚的人湿气重,比别人更容易出汗,特别是手和脚。这是因为人体内的湿气是往下走的,所以四肢尤其是脚部更易出汗。脾胃与消化有关,如食物在胃肠道吸收不好,会导致脾气不足,进而引起心气不足,故而爱出汗。白天爱出汗,中医称为自汗,与气虚有关;晚上爱出汗为盗汗,与阴虚有关。在调理脾胃时,要据不同体质而定。

如果是气虚者,应多吃一些益气健脾的食物,如山药、薏米、莲子、赤小豆、茯苓等,少吃辛辣、油腻的食物;还可以用豆浆加水与米(或粳米)同煮为粥,以白糖调味,每日2次;也可将大枣去核,与人参、大米同煮为粥,经常食之。如是阴虚者,则以养脾为主,可食人参排骨汤、黄芪汽锅鸡。多食冬瓜汤,也可祛湿。另外,食用酸枣也有止汗效果。

平时还要少穿低腰裤及露腰、露脐装,如果这些部位不小心受凉,也可能造成脾胃不适。在闷热的夏天,对于脾胃不好的人来说,应减少吹空调的时间,特别是躺在凉席上吹空调,更容易造成脾虚。吃过凉东西后,也应避免再受凉风吹袭,否则可能造成阴寒。

如果手部出汗比较严重,外出时可以戴双薄薄的棉质手套,这样手汗可以及时被吸收,也能避免汗液中细菌的滋生。鞋子最好穿透气性强的,否则会长湿疹或脚气。如果情况太严重,应及时就医,查询原因,对症治疗。

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