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十二时辰的十二经脉的子午流注表

中医将一天分成十二个时辰,并用十二地支代表,子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分,是研究人体气血运行的时刻表。

中医认为,自然界与人是统一的整体,自然界的年、季、日、时周期变化,影响着人们的生理、病理相应的周期变化,如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重,这些情况和人体气血运行有关,也就是在不同的时辰,气血运行到不同的经络,对人体的生理,病理起到了直接的影响,恰如现代科学提出的生物钟效应相似。

子午流注学说认为,人体气血的运行是按照一定的时间循环无端,连成一个大的循环通道,即十二经络的连接顺序如下

其歌诀

寅时气血注于肺,
卯时大肠辰时胃,
巳脾午心未小肠,
申属膀胱酉肾位,
戌时心包亥三焦,
子胆丑肝各定位。

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了解人体经络-日之中循行运转规律,把握生命中的每一刻,从呼吸做起,以经络为据,洞悉太极之理,尊阴阳之纲纪,诸十二经脉者,皆系于生气之原,气者生之本也,时者生之用也!

时辰 时间 经脉 作用
23:00-1:00 足少阳胆经 子时睡得足,黑眼圈不露。
1:00-3:00 足厥阴肝经 丑时不睡晚,脸上不长斑。
3:00-5:00 手太阴肺经 寅时睡得熟,色红精气足。
5:00-7:00 手阳明大肠经 卯时大肠蠕,排毒渣滓出。
7:00-9:00 足阳明胃经 辰时吃早餐,营养身体安。
9:00-11:00 足太阴脾经 已时脾经旺,造血身体状。
11:00-13:00 手少阴心经 午时一小憩,安神养精气。
13:00-15:00 手太阳小肠经 未时分清浊,饮水能降火。
15:00-17:00 足太阳膀胱经 申时津液足,养阴身体舒。
17:00-19:00 足少阴肾经 酉时肾藏精,纳华元气清。
19:00-21:00 手厥阴心包经 戌时护心脏,减压心舒畅。
21:00-23:00 手少阳三焦经 亥时百脉通,养身养娇容。
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