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练气功不要选择温度湿度不适宜的环境

温度对练功有着一定的影响,因为练功的初始阶段是真气向内聚集的时期,如果在寒冷的环境中练功,必须穿够衣服,否则寒气会乘机而入,引起病变。

在室外练功一方面不要逆风练功,另一方面也应选择背风之处。如在温暖的环境中,一不要过热,二衣服可穿的少些,不宜在烈日下练功湿度与空气中负离子有密切联系。雨后次日晴天的早晨空气负离子含量多,头天晚上未下过雨的次日晴天的清晨次之,晴天的中午更次之。

但是,有些病人(如湿邪偏重的风湿寒痹、风心病等)不宜在瀑布、江、海、湖、池、溏、人工喷泉及阴寒潮湿的岩洞中练功。

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