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不要在嘈杂的环境中练功,性格内向与开朗的选择

我们的生活环境中有各种噪音,当噪音大于80分贝时就对人体有害。人们会自觉不适,久而久之则听觉衰退,记忆力衰退,易疲劳易烦躁,终日昏昏然。练功过程中的调心,要求在安静的环境中进行,以便于“静神养气”。古人有“蝉噪林愈静,鸟鸣山更幽”的诗句,在这样的环境中练功收效是比较好的。

练功环境可根据自己的生活习惯及适应能力来加以选择。

性格内向,喜欢安静的人可以选择星空万里,皓月如银的环境,在子、丑、寅三个时辰练功。

性格开朗,喜欢音乐的人可选择鸟语虫鸣,花香雀跃的环境,在依山傍水,风景优美的场地,可于卯、辰、已时练功。

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