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中医药角度详解感冒

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感冒调养方法

感冒起居调养法

感冒之后,须适当休息,减少户外活动。流行性感冒应注意隔离,卧床休息,减少体力消耗和防止传染别人。注意晚上盖好被子睡觉,洗澡时间不要过长。如有明显发热,可多饮淡茶水或糖水,也可喝姜汤,吃易消化食物。室内保持清洁、空气流通。外出时戴口罩,以防再次受风着凉。感冒流行期间用食醋加水,文火慢熬,熏蒸居室2小时,隔日1次。

感冒药物调养法

感冒方药,不宜久煎,一般急火煮沸后5-10分钟即可。1剂药的煎液分2次服用。若病情较急较重者,可一昼夜服1-3剂:若呕吐明显者,可少量多次饮服。

感冒常用验方

  1. 风寒感冒用葱白连根15克,萝卜100克,每日1剂,水煎分2次服。
  2. 风热感冒用鸭跖草30克,连翘15克,金银花、板蓝根、桔梗、甘草各10克。文火煮沸服之,每日1剂,服2次,连服2~3剂。每次煎熬前加水浸泡5~6小时。
  3. 防治流感用佩兰叶15克,藿香叶15克,陈茶叶15克,薄荷叶9克,紫苏叶2.4克,生甘草4.5克。开水泡服。每剂每次可泡2000毫升,可连续泡3次,当饮料服用。
  4. 风寒生姜5片,葱白7根,水煎服,或加白糖服。

感冒常用中成药

  1. 风寒感冒可服感冒清热冲剂,每次1袋,每日2次;午时茶每服1/2-1包,1日3次;如有咳嗽,可服通宣理肺丸,每次2丸,每日2~3次;如有头痛,可服川芎茶调片,每次服4~6片,每日3次。
  2. 风热感冒,可服银翘解毒片,每次4~5片,每日2次;咳嗽为主的,用桑菊感冒片,每次4~8片,每天2~3次。
  3. 暑湿感冒服藿香正气丸,每次服1~2丸,日服2次;或藿香正气水,每服5毫升,口服2次。
  4. 老人体虚感冒,可用参苏丸,每次6克,日服2次。
  5. 小柴胡冲剂每服1包,1日2-3次。用于感冒发热,往来不已。
  6. 清开灵冲剂每服1包,1日2—3次。用于时行感冒。
  7. 小儿回春丹每服每岁1粒,最多10粒,1日2—3次。用于感冒夹惊。
  8. 小儿金丹片每服2-3粒,1日3次:用于感冒夹惊。
  9. 玉屏风口服液每服1支,1日2-3次。用于复感证肺卫不固证。

感冒饮食调养法

  1. 冷天感冒初起,可吃火锅等热菜,促进发汗,并早些入睡,第二天感冒即痊愈。
  2. 风寒感冒可服鸡蛋苏叶方,鸡蛋2枚,苏叶30克。先煎苏叶数分钟,去渣,再将鸡蛋打破搅匀倒入药汁中,文火煮3~5分钟即可。顿服,1日两次。药后盖被取汗,汗出即愈。亦可用白胡椒热汤面,白胡椒末、葱白各适量,煮热汤面条1碗,加入葱白及胡椒面拌匀,乘热吃下盖被而卧,汗出即愈。
  3. 风热感冒有发热、项背强痛者,可用葛根粥:葛根30克,粳米60克,先煮葛根取汁,去渣,以药汁下米煮粥,热服。
  4. 三稔煲荠菜:三稔4-5枚,荠菜500克,梢盐适量。将三稔切开,荠菜洗净,同煎汤,不加油,加精盐调味。1次饮服。功效清热,止渴,除烦,抗疲劳,利小便。适用于风热感冒所致的头痛发热,咳嗽痰黄稠,口干舌燥,口鼻气热,大便秘结,小便短黄等症。日常体力劳动或体育活动后肌肉酸痛,服之可透汗解肌,祛除疲劳,恢复精力。亦用以解酒。
  5. 萝卜姜枣汤:白萝卜 1个,姜1块,红枣3枚,蜂蜜30克。将白萝卜、姜分别洗净,晾干,切成薄片待用。取白萝卜 5片,姜3片,红枣3枚,置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,去渣留汤。最后加入蜂蜜,再煮1沸即可。趁热代茶频饮。功效辛温解表,止咳化痰。适用于小儿风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症。
  6. 葱白香菜汤:葱白、香莱各15克。将上2味洗净,加水煎沸为汤,趁热顿服。功效解表散寒。适用于外感风寒等症。
  7. 生姜桑叶汤:生姜3片,冬桑叶9克,西河柳15克。将上3味水煎,代茶饮。功效疏风散热。适用于小儿风热感冒,发热较高,微恶风寒,汗出,鼻塞无涕,咽喉肿痛等症。
  8. 姜糖茶:生姜3片,红糖适量。上2味以开水冲泡。每日1-2剂,不拘时温服。功效发汗解表,温中和胃。适用于风寒感冒,恶寒发热,头痛.咳嗽,尤汗,或恶心,呕吐,腹胀,胃痛等症。
  9. 紫苏叶茶:紫苏叶16克,红糖适量。将上药晒干揉成粗末,沸水冲泡,人糖令溶。代茶频饮。功效发散风寒。适用于感冒风寒初期,鼻塞流涕,胃寒,全身肢节痛等症。
  10. 葱头姜片茶:葱头10克,生姜3克,红糖适量。将葱头、生姜洗净及切片,与糖同放人沙锅,加水适量,煎沸10分钟,取汁趁热饮用。饮后宜盖被取微汗。功效发汗解表。适用于外感风寒,头痛,畏寒,鼻塞流清涕等症。
  11. 三花茶:金银花15克,菊花10克,茉莉花3克。将金银花、菊花、茉莉花放人茶杯中,用沸水冲泡,焖泡10-15分钟即可。代茶饮用。功效清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒,咽喉肿痛,痈疮等。此茶除用于治疗外,平素“火气”盛者,常服有降“火”的作用。

感冒针灸调养法

  1. 针刺风池、合谷、大椎、风门、肺俞。中等刺激,不留针。用于风寒感冒。
  2. 针刺大椎、曲池、鱼际、外关、少商。中等刺激,不留针。用于风热感冒。
  3. 取合谷、复溜、曲池、足三里穴,中度刺激,用平补平泻法,留针30分钟,每日1次;或取大椎穴,用艾条温和灸,每次20分钟,或于大椎穴上放1片姜,隔姜灸,每日1~2次。
  4. 肺俞、风门穴拔火罐。
  5. 耳穴用肺、内鼻、肾上腺、皮质下,埋豆治疗。

感冒按摩调养法

  1. 按摩迎香法:每天早起或晚上睡觉前,用双手大鱼际,在换药1次。上药时可佐青黛外用,以防腐。
  2. 擦涌泉法:取坐位,用小鱼际在脚心涌泉穴处摩擦,每次约1分钟,使局部有热感,甚至沿脚心向上扩散。
  3. 用拇指推按头部膀胱经(从攒竹到枕后的天柱穴)10—20遍;用拇指推按胆经侧头部段,即从太阳穴到风池穴10—20遍;点按揉摩风池、风府、天柱、百会、印堂、太阳等穴各1—2分钟,以出现酸胀感为度。
  4. 如果头痛的厉害,加按揉太阳、百会、四神聪、率谷等各1—2分钟,以出现酸胀感为度;掐拿合谷10-20次;推按列缺1—2分钟,以酸麻为度。
  5. 如果发热温度较高,可以加按大椎穴1-2分钟,以酸麻为度;掐按十宣穴各1—2分钟,以酸麻为度。
  6. 如果咳嗽厉害,加按揉太渊、中府、丰隆、风门、天突、肺俞各1-2分钟,以酸麻为度;用掌根推膀胱经胸背段10—20次,以出现局部酸胀,皮肤红热为度。
  7. 如果是体虚感冒者,应加按足三里、三阴交、涌泉、人中等穴各1-2分钟,以酸麻为度。

体育调养法

加强体质锻炼,如早起散步(15~20分钟),做广播体操;起床后用冷水洗脸并摩擦几分钟。就寝前进行几分钟干布摩擦脸鼻等,长久坚持下去,可增强身体抵抗力,收到满意的效果。

其他调养法

  1. 熏法:艾叶10克,苍术40克,滑石20克,白术2克,红皮米10克,制成盘香,每盘干重17.5克,可连续点燃75小时,按每70~100立方米空间或15~35平方米面积用2~3盘计算,每晚或隔晚睡前点燃,直至熄灭。从一月上旬至三月中旬连续点用70天左右。
  2. 洗法:桑叶、菊花、荆芥各15g,芦根30g。水煎2次混合,取汁洗浴全身,每次10~20分钟,每日2次混合,每日换药1剂,3日为1疗程,病愈停用。
  3. 敷法:胡萝卜叶以水文火煎煮。睡觉时用毛巾浸煎液,帖于颈部,近于温热湿敷,治疗感冒咳嗽厉害难以入睡者。
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