练功者不要伤害免疫系统

一切生物都努力保护自己，一方面使自己免遭强大生物的侵害或吞噬，另一方面防御微生物侵入自己体内。人们通常把人体对外界微生物的抵抗称为“免疫性”。免疫性的基础是每个个体认识什么是“我”，什么是“非我”的能力。

这种能力对于个体的生存关系极大，因为当细菌、病毒或癌细胞出现时，个体必须先识别它们为“非我”，才能进一步清除或消灭它们。机体免疫作用主要通过淋巴细胞来完成，参加免疫的淋巴细胞有来自胸腺的T细胞和来自骨髓的B细胞。

• T细胞主要功能是探索并歼灭入侵的异物，随着年龄的增长，胸腺萎缩，免疫力降低。
• B细胞的功能则是产生和释放大量抗体来消灭入侵的异物，在大多数情况下，它还受T细胞的激活和调节。

同样，随着年龄的增长，B细胞的免疫活力也下降。由于免疫系统的效能减退，多数与免疫性有关的疾病发生率相应增加，从而引起人体衰老。

练气功可以增强人体抵抗力，这是众所周知的。所谓“抵抗力”就是免疫系统的功能，练气功可以增强人体的这种抗病能力。许多练功者都有这样的体会，经过一段时间的练功后，不容易得感冒了，还有许多人通过练功治好了以前的老病，这都是免疫系统得到增强的实例。因此，练功者要尽量避免“伤害”免疫系统，使机体保持健康，也可以使练功水平进一步得到提高。