使用 Excel/WPS 表格制作 BMI 身体质量指数查询表-缙哥哥

很早开始，我们便开始使用 BMI 身体质量指数来判断我们是偏瘦、正常、超重或是肥胖。BMI（Body Mass Index）即 BMI 指数，也叫身体质量指数，是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。那么如何计算呢？BMI 公式如下：

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2

那么使用Excel/WPS 表格制作 BMI 身体质量指数查询表就非常简单了。

BMI 值通过公式进行计算，然后设置 BMI 区间数据表、提示内容数据表、下限值，通过 VLOOKUP 函数进行自动提示即可。如上图所示，小伙伴们也可以通过下载下面这个文件了解原理，顺便测测自己身体的 BMI 指数。

BMI 指数适用范围

18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。

当然，BMI 指数并不能代表一切。到底什么人需要减肥呢？可参见《减肥的概念》，《一分钟自测：你到底需不需要减肥？》。

如果你已经达到重度肥胖，那么缙哥哥建议你看看这篇文文章《用一篇文章两张图来说明瘦和胖的区别，同时告诫自己要多运动》。