十二时辰的十二经脉的子午流注表-缙哥哥

中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。

中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。

子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序如下，有歌诀曰：

寅时气血注于肺，
卯时大肠辰时胃。
巳脾午心未小肠，
申属膀胱酉肾位。
戌时心包亥三焦，
子胆丑肝各定位。

了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！

时辰	时间	经脉	作用
子	23:00-1:00	足少阳胆经	子时睡得足，黑眼圈不露。
丑	1:00-3:00	足厥阴肝经	丑时不睡晚，脸上不长斑。
寅	3:00-5:00	手太阴肺经	寅时睡得熟，色红精气足。
卯	5:00-7:00	手阳明大肠经	卯时大肠蠕，排毒渣滓出。
辰	7:00-9:00	足阳明胃经	辰时吃早餐，营养身体安。
巳	9:00-11:00	足太阴脾经	已时脾经旺，造血身体状。
午	11:00-13:00	手少阴心经	午时一小憩，安神养精气。
未	13:00-15:00	手太阳小肠经	未时分清浊，饮水能降火。
申	15:00-17:00	足太阳膀胱经	申时津液足，养阴身体舒。
酉	17:00-19:00	足少阴肾经	酉时肾藏精，纳华元气清。
戌	19:00-21:00	手厥阴心包经	戌时护心脏，减压心舒畅。
亥	21:00-23:00	手少阳三焦经	亥时百脉通，养身养娇容。