八段锦是中国古代著名的气功导引功法，体势动作古朴高雅，有坐八段与立八段两种功法。坐式八段锦注重凝神行气，立式八段锦强调形体练习。八段锦流传已近千年，具有良好的健身功效。 今天，缙哥哥就跟大家分享下立式八段锦的功法，用萌萌哒的动画图来简单介绍 … 继续阅读 练功养生之八段锦，全套姿势（萌图动画版）极简记忆，附感悟