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少林易筋经动功十二式(上下部视频)

易筋经简介

本次缙哥哥分享的是少林寺易筋经动功十二式。

易筋经是一种独特的武功,其熔经络学、吐纳法、导引术等为一炉,具有很高的养生、技击价值,一直有“功夫之宝”、“武功经典”等美誉,流传很广,影响很大。

何谓“易筋经”?易筋经分开解释就是“易筋”和“易经”。易筋即锻炼筋骨,强筋壮骨,长力增劲;易经即锻炼经气,通筋活络,补血益气。如此内外兼修,相辅相成,达到内壮外强的目的。从养生效果看,可以健壮体质,祛病疗疾,益寿延年;从技击效果看,既可以提高抵抗力,不惧敌招,还可以增强打击力,令敌难挡。

缙哥哥编辑易筋经专题辑录四类易筋经,共有15种练法。有兴趣的小伙伴可以看下缙哥哥的《武林密传-易筋经

有时间缙哥哥也会将洗髓经分享给大家,这里就先给自己留个位置,分享后这里做个链接!

少林易筋经上部


少林易筋经下部

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评论 5

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  1. #3

    看看学习

    7859529819个月前 (01-22)
  2. #2

    传说需要心法的,,,,

    Eleng11个月前 (12-09)
  3. #1

    少林绝学,值得一看

    52qiwenxing1年前 (2016-08-05)