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《气喘吁吁》系列视频,女人健身,男人福利

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虽然这些动作对缙哥哥来说简直就是渣渣,但是,对于一些健身小白还是不错的!妹子们,汉子们,不要停,练起来!

优酷系列

01-马甲线碾轧胸器

一个人身上最美,最性感的部位是哪里呢?宅男女神菲菲老师认为,这个部位应该是……马甲线!怎么能在家就锻炼出优美的腹部曲线跟线条呢?菲菲老师倾囊相授!阿宅们小心前方高能!鼻血预备!

02-宅男女神胸肌速成大法

俯卧撑,主要锻炼的是上肢、腰部以及腹部的肌肉。尤其……是胸肌哦!

腾讯系列

第1集:美腿塑形术告别大象腿(初阶)

第2集:臂部塑形拜拜蝴蝶袖(初阶)

第3集:腹部塑形打倒小肚腩(初阶)

第4集: 性感女神传授打造蜜桃臀(初阶)

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