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标签:下蹲

如何在家徒手练&秀肌肉-缙哥哥
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如何在家徒手练&秀肌肉

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兄弟,不要再为自己不健身而找借口了,不去健身房,照样能练出直男腹肌…… 没时间去健身房?没有专业器械?木有关系,一向为大家谋取福利的缙哥哥,就为兄弟们说几个实用的自重锻炼动作,利用自己的体重来练习,无需借助器械。每个动作20下,动作之间休息...