标签：寿世保元

什么叫“延年十要”呢？它们出自明代医书《寿世保元》，今天缙哥哥就来给大家介绍一下，顺便用现代的思维语句解释一下，原文如下： 四时顺摄，晨昏护持，可以延年。 勿为无益，当慎有损，可以延年。 坐卧顺时，勿令身怠，可以延年。 行住量力，勿为形劳，...

古代的炼养家留下了许多气功实践及养生理论的宝贵经验，这对指导我们的气功习练及日常养生保健，有着非常高的价值。古人称能言简意明地表达炼养理论与实践精髓的短语等为“要诀”，也即是我们现在称之为格言、警句、谚语等一类的词语。为了能让大家能对此有些...