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明代医书《寿世保元》延年十要养生论述附注释-缙哥哥

明代医书《寿世保元》延年十要养生论述附注释

什么叫“延年十要”呢?它们出自明代医书《寿世保元》,今天缙哥哥就来给大家介绍一下,顺便用现代的思维语句解释一下,原文如下: 四时顺摄,晨昏护持,可以延年。 勿为无益,当慎有损,可以延年。 坐卧顺时,勿令身怠,可以延年。 行住量力,勿为形劳,...

练功者切不可生活无规律,打乱自已的“生物钟”-缙哥哥

练功者切不可生活无规律,打乱自已的“生物钟”

科学证明,一切生命现象随昼夜的交替,四时的变更呈现出周期性特点。动物的繁殖、换羽、迁徙;人的体温升降、心率快慢、血压高低、血糖含量、激素分泌、尿中离子排泄、基础代谢率、生长激素和睡眠觉醒周期以及经络电位等均有规律可循人体内还存在有年周期以及...

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