健康科普:新鲜水果汁真的健康吗?能否代替水果蔬菜?
鲜榨果汁已经是许多减肥食谱里的重要内容——尤其那些工作繁忙、关注健康的消费者可以借此节省制作(以及甚至是咀嚼)食物的时间,而不必减少营养摄入。还有观点称,果汁有助于减肥,给身体系统「排毒」。 当然,所有的这些信息都让果汁行业利润丰厚。201...
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亲们是不是也像缙哥哥一样天天坐在办公室,眼看着自己肚子一天比一天肉多,裤子尺码越来越大了。远离游泳圈,快和缙哥哥一起动起来吧! 1、平板支撑(PLANK)。 平板支撑(PLANK)绝对是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招。它简单易学,可以有...