回春之术:宁先生导引行气法
宁先生导引行气法,选自明代胡文焕所校《养生导引法》。宁先生,相传为上古养生家、并被道家列为仙人而传之。本功法是典型的道家行气导引术,强调常心念一,以还丹田,主张根据病所而意气导引之,具有充养精、气、神,培育真元之功效,故适用于精气不足、肾元...
宁先生导引行气法,选自明代胡文焕所校《养生导引法》。宁先生,相传为上古养生家、并被道家列为仙人而传之。本功法是典型的道家行气导引术,强调常心念一,以还丹田,主张根据病所而意气导引之,具有充养精、气、神,培育真元之功效,故适用于精气不足、肾元...
练气功可以延缓衰老、延长寿命,这也是气功的主要效应之一。为此,了解一些有关气功抗衰老的学说,有助于练功者更自觉地把握练功进度,取得积极的练功效果。有关气功抗衰老的观点可分为古代气功医学养生观和现代医学的观点。 《黄帝内经·素问》中对“肾气”...