标签：坐式八段锦

本功揉和导引、行气、按摩诸法，具有平衡阴阳、协调脏腑、充养气血、保健治病之作用，功效全面，故可用于多种慢性病的防治，而且可用于美容健美、益智健脑及延年长寿，可谓是葆春回春之简易良法。现据清代《养生秘旨》录述功法如下。 功法 闭目冥心坐，握固...

八段锦是中国古代著名的气功导引功法，体势动作古朴高雅，有坐八段与立八段两种功法。坐式八段锦注重凝神行气，立式八段锦强调形体练习。八段锦流传已近千年，具有良好的健身功效。 今天，缙哥哥就跟大家分享下立式八段锦的功法，用萌萌哒的动画图来简单介绍...