标签：延缓衰老

本功来源于《指道真诠》、《丹经指南》之返还功和《东医宝鉴》、《医剩》之暖肾法。由于意念着重于会阴、两肾、夹脊，所以能温肾壮阳，通过此功的锻炼能补益肾气，延缓衰老，起到回春和延年益寿的作用。对于性功能减弱者更有显著的疗效，所以能治疗阳痿，房事...

本功法又称“十六锭金”、“一秤金诀”，较早见于明朝初期的《类修要诀》、《修龄要指》等古籍。本功属存想类静功，特点是以意念导引经气，使真气沿任脉、督脉循环运行，经常习练之，有调和阴阳，宣畅气血，延年益寿的功效。所谓十六个字口诀即“一吸便提，气...

练气功可以延缓衰老、延长寿命，这也是气功的主要效应之一。为此，了解一些有关气功抗衰老的学说，有助于练功者更自觉地把握练功进度，取得积极的练功效果。有关气功抗衰老的观点可分为古代气功医学养生观和现代医学的观点。 《黄帝内经·素问》中对“肾气”...