缙哥哥的博客
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明明还很年轻,脱发、细软、多油怎么办?

鬓似乌云发委地,手如尖笋肉凝脂。

分明豆蔻尚含香,疑似夭桃初发蕊。

古时,拥有一头乌黑浓密的长发,是美女标配。而很多诗人也会借头发的变化表现心理状态的变化。头发对于我们来说,不仅仅是起到装饰作用,其实还能体现身体的状态

《素问·六节脏象论》:肾者,……其华在发。

“华”,有荣华外露之意。头发的营养虽然来源于血(所谓“发为血之余”),但头发的生机,根源于肾气

体内肾气的外部表现可从毛发上显露出来,青壮年肾气充盛的人,头发茂密光泽;年老体弱, 肾气虚弱的人,头发易掉落,无色泽,易生白发

头发早上刚洗,到晚上就又油又痒?随便抓一下头发,就发现又牺牲了好几根发丝?想变成长发美女,但是头发到了一定长度就发黄分叉,很不美观。明明还很年轻,白发却悄然出现在头发里。

随着科技的发展,生活节奏的加快,环境的污染……各种各样的头发亚健康问题也困扰着不少人。我们有琳琅满目的护发用品可以选择,但好像都是治标不治本

头发细软,容易出油,掉落怎么办?那么下面,缙哥哥从治标治本两个方面入手给大家简单介绍下

治标方法

  1. 洗发频率:根据头发出油程度,保持个人舒适即可;
  2. 洗发温度:过高或过低都会刺激头部更多分泌油脂,以稍高于体温的温水即可;
  3. 洗发用品:选择天然、无硅油配方,注重清洁功效,避免选择滋润修复等产品,使用护发素时避免接触头皮,因为护发素主要成分会堵塞头皮毛孔,导致出油更多;
  4. 洗发方法:避免指甲挠头皮,而是要用指腹轻柔按摩,通过洗发产品的泡沫清洁毛孔多余油脂;
  5. 干发方法:冲洗后用毛巾轻轻拍干头发或使用干发帽吸水后吹干,切忌用毛巾揉搓头发,湿发情况下会损害发丝,导致头发易断分叉;
  6. 急救方法:要去约会,头发很油又来不及洗头发,这时候使用化妆用的散粉,少量涂在油油的头发上,瞬间丝丝分明,避免尴尬,亲测有效哦~至于什么牌子的散粉,毕竟不会直接接触皮肤,选择性价比高的即可。

治本方法

前面说到,头发是身体状态的体现,要想头发好,内调外养很重要,通过饮食补肾养血,身体好,头发更好。

一、多吃青菜水果,不要吃油腻的甜的食物,尤其忌吃辛辣食物。

头皮痒、油多、头屑多,就是因为油脂分泌过旺,所以要从控制进食来调理身体内里,这样才能从根源有效的抑制。

二、补气血:发为血之余

自己平时可以泡桂圆红枣枸杞茶喝

桂圆有补心脾、益气血的作用;红枣可养血安神。将桂圆,红枣和枸杞泡成茶饮用,可滋补气血,当气血充盛时,发量就会较多,发色也会较黑且有光泽。

  • 自制材料:桂圆12克、红枣15克、枸杞5克。
  • 作法:将桂圆,红枣和枸杞一起放入杯中,加入500ML的热水冲泡,放温后即可饮用。
  • 注意:口干舌燥、易便秘的人不能喝。

三、补肾气:黑芝麻,黑豆,核桃仁

黑芝麻 缙哥哥要重点诚恳的为大家推荐这款食材,缙哥哥前段时间给一位掉发严重的妹子开了这个,于是她备了一瓶炒香黑芝麻在座位。

饿了吃,馋了吃,无聊了吃,心烦了吃……意外的发现,头发掉的少了,变强韧了,每天早上在洗手间也特别的顺畅,皮肤变好,甚至还瘦了点(当然也跟自己管住嘴迈开腿有关)一举多得,偷笑了好久。

黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素(不会让人变黑的),有利于头发生长。黑芝麻具有以下作用:

  1. 补钙
  2. 降血压
  3. 乌发润发
  4. 养颜润肤
  5. 提高生育能力
  6. 润肠减肥塑身

缙哥哥温馨提示:吃芝麻固然是对头发好,但是也要适量,每天10~20g即可。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

好了,还有什么问题,可以用微信扫描下发二维码(或添加dujinorg关注),直接给缙哥哥留言!

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