为了方便督促自己运动并记录，同时也方便小伙伴们监督，于是有运动记录页面。 运动内容：慢跑 | 快跑 | 俯卧撑 | 下蹲 | 跳绳 | 八段锦 | 太极拳 | 五禽戏 | 室内热身运动（左右开合、提膝击掌、提膝触肘、原地跑、提膝下压左右腿、正踢腿下压左右腿、后撤步、半蹲、静蹲） 跳绳520下，基础热身运动3遍，越野跑1km2024.02.18（多云）
缙哥哥
我最近过劳肥了5斤，怎么能在上班回家只想躺着的情况下瘦呢…不过我食量大，还是得控制控制
清明节气前后湿气较重，看看自己有没有脾虚湿重，健脾利湿即可。再就是看看自己的摄入能量是否大于消耗能量，然后控制饮食。