回春之术:洗髓易筋经
洗髓易筋经, 是我国古老传统健身术之一, 其特点是动静结合,刚柔相济,特别是要求用暗劲作动作静止性用力、。“洗髓”为内养,内练气功之意;“易筋”为外壮,外练筋骨,是以瘦弱之筋,变换成强壮之筋的意思。师传练习洗髓易筋经之后,不仅能强筋壮骨,手...
洗髓易筋经, 是我国古老传统健身术之一, 其特点是动静结合,刚柔相济,特别是要求用暗劲作动作静止性用力、。“洗髓”为内养,内练气功之意;“易筋”为外壮,外练筋骨,是以瘦弱之筋,变换成强壮之筋的意思。师传练习洗髓易筋经之后,不仅能强筋壮骨,手...