回春之术:意拳健身桩
意拳健身桩简单易行,适应性广,对防治慢性病效果显著,是广大群众尤其是中老年人理想的强身健体术。它分站、扶、坐、卧四种姿势,现逐一介绍如下。 功法 一、站桩 二、坐桩 凡站桩累了或老弱、严重病患者可以练坐桩。写作、学习久了感觉疲劳者,可以练坐...
意拳健身桩简单易行,适应性广,对防治慢性病效果显著,是广大群众尤其是中老年人理想的强身健体术。它分站、扶、坐、卧四种姿势,现逐一介绍如下。 功法 一、站桩 二、坐桩 凡站桩累了或老弱、严重病患者可以练坐桩。写作、学习久了感觉疲劳者,可以练坐...