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意拳健身桩简单易行，适应性广，对防治慢性病效果显著，是广大群众尤其是中老年人理想的强身健体术。它分站、扶、坐、卧四种姿势，现逐一介绍如下。 功法 一、站桩 二、坐桩 凡站桩累了或老弱、严重病患者可以练坐桩。写作、学习久了感觉疲劳者，可以练坐...