标签：李真人长生一十六字妙诀

本功法又称“十六锭金”、“一秤金诀”，较早见于明朝初期的《类修要诀》、《修龄要指》等古籍。本功属存想类静功，特点是以意念导引经气，使真气沿任脉、督脉循环运行，经常习练之，有调和阴阳，宣畅气血，延年益寿的功效。所谓十六个字口诀即“一吸便提，气...