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燃脂、塑形、核心、训练、拉伸等各种 Keep 健身视频分享

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Keep 是目前国内较为流行的健身应用,在这疫情肆虐全国的时候,今天缙哥哥跟大家分享下各种 Keep 健身视频(燃脂、瘦腿马甲线腹肌、胸肌、核心、训练、拉伸……),但愿能在家(原地)也能科学的锻炼身体。

Keep 健身视频列表

  1. 12 分钟热力 TABATA
  2. HIIT 燃脂初级
  3. HIIT 燃脂进阶
  4. HIIT 适应性训练
  5. KEEP 腹肌
  6. 一字马横叉
  7. 一字马竖叉
  8. 上肢综合热身
  9. 下肢拉伸
  10. 下肢综合热身
  11. 下肢运动能力训练
  12. 人鱼线雕刻
  13. 俯卧撑入门
  14. 全身拉伸
  15. 办公室肩颈放松
  16. 哑铃手臂塑形
  17. 哑铃肩部塑型
  18. 哑铃胸部训练
  19. 徒手体能进阶
  20. 徒手全身刺激
  21. 徒手塑性初级
  22. 徒手胸肌初级训练
  23. 徒手胸肌强化训练
  24. 徒手胸肌进阶训练
  25. 手臂轰炸
  26. 李现 HIIT 燃脂
  27. 核心功能入门
  28. 核心改造
  29. 泡沫轴全身放松
  30. 瘦腿
  31. 瘦腿训练
  32. 睡前拉伸
  33. 突击减脂训练
  34. 终极核心强化
  35. 缓解腰背疼痛
  36. 美臀
  37. 翘臀养成
  38. 背部塑形
  39. 腹肌撕裂者
  40. 腹肌训练入门
  41. 腹肌撕裂者初级
  42. 腹肌撕裂者进阶
  43. 腿部塑形
  44. 臀部塑形
  45. 跑步
  46. 零噪音减脂入门
  47. 零基础适应性训练
  48. 马甲线养成
  49. 马甲线养成2

「Keep 健身视频」,点击链接保存,或者复制本段内容,打开「阿里云盘」APP ,无需下载极速在线查看,视频原画倍速播放。 链接:https://www.aliyundrive.com/s/Xy9BTtoMjkF

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评论 3

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  1. #1

    一个朋友说练了帕梅拉后腰椎间盘突出了

    yunongwang3个月前 (03-31)
    • 确定不是ta本身原因?而是因为练习这个所导致的?

      缙哥哥3个月前 (03-31)
      • 是,她在微博里说千万别自己跟着练,还是去健身房吧

        yunongwang3个月前 (04-02)

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