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Keep 是目前国内较为流行的健身应用,在这疫情肆虐全国的时候,今天缙哥哥跟大家分享下各种 Keep 健身视频(燃脂、瘦腿、马甲线、腹肌、胸肌、核心、训练、拉伸……),但愿能在家(原地)也能科学的锻炼身体。

Keep 健身视频列表
- 12 分钟热力 TABATA
- HIIT 燃脂初级
- HIIT 燃脂进阶
- HIIT 适应性训练
- KEEP 腹肌
- 一字马横叉
- 一字马竖叉
- 上肢综合热身
- 下肢拉伸
- 下肢综合热身
- 下肢运动能力训练
- 人鱼线雕刻
- 俯卧撑入门
- 全身拉伸
- 办公室肩颈放松
- 哑铃手臂塑形
- 哑铃肩部塑型
- 哑铃胸部训练
- 徒手体能进阶
- 徒手全身刺激
- 徒手塑性初级
- 徒手胸肌初级训练
- 徒手胸肌强化训练
- 徒手胸肌进阶训练
- 手臂轰炸
- 李现 HIIT 燃脂
- 核心功能入门
- 核心改造
- 泡沫轴全身放松
- 瘦腿
- 瘦腿训练
- 睡前拉伸
- 突击减脂训练
- 终极核心强化
- 缓解腰背疼痛
- 美臀
- 翘臀养成
- 背部塑形
- 腹肌撕裂者
- 腹肌训练入门
- 腹肌撕裂者初级
- 腹肌撕裂者进阶
- 腿部塑形
- 臀部塑形
- 跑步
- 零噪音减脂入门
- 零基础适应性训练
- 马甲线养成
- 马甲线养成2
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(入群口令dujin
)
一个朋友说练了帕梅拉后腰椎间盘突出了
确定不是ta本身原因?而是因为练习这个所导致的?
是,她在微博里说千万别自己跟着练,还是去健身房吧