一天8杯水or两升水？中医是如何看待喝水的？

今天看到一个水杯，上面的标记很奇怪，后来一看，我感觉是让你频繁的喝水，比如这个瓶子中的刻度是时间点，而装满后告诉你应当在上午几点喝到什么位置，下午几点又喝到什么位置……今天缙哥哥就来跟大家分享中医是如何看待喝水的。

关于每天应该喝多少水这个问题，有很多不同的建议。最常见的一种说法是“每天八杯水”，而另一种常见的建议则是“每天两升水”。这两种说法实际上在水量上是非常接近的。

• 一天8杯水：这里的“一杯”通常是指一个标准杯子，大约是250毫升。因此，8杯水大约等于2升（2000毫升）。
• 一天2升水：这直接指出了饮水量，即2000毫升。

然而实际上，这完全不具备参考性！！！

比如现在夏天，一个乡下务农的人，出汗多，可能一上午就喝了两升水；而城里办公的人，坐在空调房里长期不动，可能一天也就喝一两杯水。

又不如有些人脾胃虚弱，水喝多了无法运化，结果暗示自己要“一天两升水”，结果发现自己脾胃越来越差，喝水都长胖。

再比如有些人口干火旺，恨不得时时刻刻都要喝水。

所以，中医一般推荐：你遵从自己身体的感受，你觉得渴了你就喝水，不渴就不要喝水！