脚湿气

湿气

六淫之一。湿属阴邪，性质重浊而粘腻，它能阻滞气的活动，障碍脾的运化。临床表现：外感湿邪，常见体重腰酸，四肢困倦，关节肌肉疼痛，痛常限于一处不移；湿浊内阻肠胃，常见胃纳不佳、胸闷不舒、小便不利、大便溏泄等症。运化功能障碍，水气停滞的病症。参见“内湿”条。

病证简述

生于足趾，由湿热下注或接触湿毒邪气而发。初病足趾间有小水庖，痒甚，经擦破后则流水，局部可有脱屑或结痂。因反复作趾间湿烂，故又称水溃疮。

脚湿气每易有继发性感染，重证渗出液显著增多，并有特殊臭味，局部皮肤（以足趾屈侧近趾根附近为多见）易擦烂露出红色糜烂面，局部渐肿，甚至连及足面，名为“臭田螺”。也有叫“香港脚”的。另有一种脚湿气，趾间干痒，局部皮肤粗糙脱屑，气候寒冷时，容易出现皲裂。

脚湿气复发的原因：

1. 治疗不彻底：虽然说霉菌多寄生在皮肤浅层，但深层也会有。如果搽了几次药，看看脚趾缝已经干燥也脱了皮，认为已经好了，不再继续搽药，那么藏在皮肤较深处的霉菌，隔几天还会繁殖。
2. 重复感染：在脚癣霉菌活动的时候，鞋子上、袜子上，多多少少会沾染一些霉菌的孢子。孢子对冷与热都能耐受，用肥皂洗一下是杀不死它们的，等再穿这些鞋袜时，霉菌就又有机会活动了。重复感染除了是由于自己传染自己以外，还有一种可能就是由于用公共浴巾、公共脚盆而再传染的。

火焦砂热敷法

火焦砂是炽热岩浆作用于细砂土的特殊地质条件下形成，形成温度为3千多度的高温，因此干燥，不含挥发份，并且含有深部岩浆带来多种对人体有益的微量元素。

火焦砂治脚湿气，是因为三个因素：1、火焦砂吸水性强，破坏了脚湿气真菌生存繁殖所必须的潮水环境，真菌不能生存繁殖；2、火焦砂吸湿的渗透压高，很快使真菌抓吸器官“菌毛”和运动器官“鞭毛”，脱水萎缩，菌体脱水干瘪，处于休眠“昏迷”状态，真菌无法吸吸附，自动脱离人体。3、火焦砂含有多种微量元素，修复被真菌破坏的皮肤组织。

热敷方法：先将火焦砂加热，放入布袋里，让脚湿气部位与火焦砂充分接触，一次30分钟左右，一次见效。时间越长效果越好，20天左右除脚脚湿气。

辨证论治

风盛血燥型脚湿气

治疗方法：可选用皮脂膏或雄黄膏外搽，可选用1：1500高锰酸钾溶液、3％硼酸溶液或二矾汤浸泡15分钟。

证候表现：多见于足趾间及足底等处，皮肤角化过度，干燥，粗糙，脱屑，皲裂。多见于老年患者。

疗法：可选用皮脂膏或雄黄膏外搽，可选用1：1500高锰酸钾溶液、3％硼酸溶液或二矾汤浸泡15分钟。

出处：《中医外科学》·分论（卷）·第六章皮肤病及性传播疾病（篇）

原文：脱屑型：多见于足趾间及足底等处，皮肤角化过度，干燥，粗糙，脱屑，皲裂。多见于老年患者。

湿热壅盛型脚湿气

治疗方法：可选用1：1500高锰酸钾溶液、3％硼酸溶液或二矾汤浸泡15分钟，次以皮脂膏或雄黄膏外搽。

证候表现：多见于3、4趾缝间。表现为趾间潮湿，皮肤浸渍发白，除去白皮，基底呈鲜红色，剧烈瘙痒。此型易并发感染。

疗法：可选用1：1500高锰酸钾溶液、3％硼酸溶液或二矾汤浸泡15分钟，次以皮脂膏或雄黄膏外搽。

出处：《中医外科学》·分论（卷）·第六章皮肤病及性传播疾病（篇）

原文：糜烂型：多见于3、4趾缝间。表现为趾间潮湿，皮肤浸渍发白，除去白皮，基底呈鲜红色，剧烈瘙痒。此型易并发感染。

湿毒袭表型脚湿气

治疗方法：可选用1号癣药水、2号癣药水或复方土槿皮酊外搽。

证候表现：为成簇或分散的皮下水疱，有瘙痒感，数天后水疱吸收隐没，叠起白皮。

疗法：可选用1号癣药水、2号癣药水或复方土槿皮酊外搽。

出处：《中医外科学》·分论（卷）·第六章皮肤病及性传播疾病（篇）

原文：水疱型：为成簇或分散的皮下水疱，有瘙痒感，数天后水疱吸收隐没，叠起白皮。

风湿热相抟型脚湿气

治疗方法：漏芦汤、犀角散、龙骨散。

证候表现：脚气疮在足膝生，壮热肿痛津黄水，心神烦躁犀角灵。（注）此证生于足膝，故令脚膝生疮，痒痛作肿，破津黄水，形类黄水疮，惟身体壮热，心神烦躁，经久难瘥。

病因病机：湿热相抟风气乘。（注）由湿热内抟，滞于肤腠，外为风乘，不得宣通。

处方：心神烦躁犀角灵。（注）宜服犀角散，外以漏芦汤洗之，兼敷龙骨散甚效。

出处：《外科心法要诀》·卷七十一（卷）·足部（篇）

原文：脚气疮图脚气疮脚气疮在足膝生，湿热相抟风气乘，壮热肿痛津黄水，心神烦躁犀角灵。（注）此证生于足膝，由湿热内抟，滞于肤腠，外为风乘，不得宣通，故令脚膝生疮，痒痛作肿，破津黄水，形类黄水疮，惟身体壮热，心神烦躁，经久难瘥。宜服犀角散，外以漏芦汤洗之，兼敷龙骨散甚效。犀角散犀角屑天麻黄芪枳壳（麸炒）白鲜皮黄芩防风羌活白蒺藜（各七钱五分）槟榔（一两）乌梢蛇（酒浸，二两）甘草（炙，五钱）上研细末，每服八钱，水一钟半，生姜五片，煎一钟，去滓不拘时温服。（方歌）犀角散医脚气疮，天麻芪枳白鲜榔，乌蛇芩草风羌活，蒺藜粗末引加姜。漏芦汤漏芦甘草（生）槐白皮五加皮白蔹（各一两五钱）白蒺藜（四两）共为粗末，每用五两，水八碗，煎五碗，去滓，淋洗。（方歌）漏芦汤甘槐白皮，五加白蔹白蒺藜，脚气疮疼痒津水，熬汤洗患散湿急。龙骨散白龙骨（研）轻粉（各二钱五分）槟榔（研，一钱）豮猪粪（新瓦上焙干，再入火中烧之存性，取出研末）共研匀，先以口含齑水或温盐汤，洗令疮净见肉；却用香油调药，随疮大小敷之。未愈再敷。（方歌）龙骨散能去湿腐，脚气疮敷自然无，轻榔猪粪香油入，久远恶疮用亦除。

湿气会引发什么疾病

湿气内郁型喉痹

治疗方法：《活人》半夏桂枝甘草汤。

病因病机：火气内郁成喉痹；又云：太阴在泉，湿淫所胜。

证候表现：病嗌肿喉痹。

处方：用《活人》半夏桂枝甘草汤。

出处：《口齿类要》·喉痹诸症（五）（篇）·喉痹（段）

原文：其二属阴湿。经云：太阴之盛，火气内郁成喉痹。又云：太阴在泉，湿淫所胜，病嗌肿喉痹。用《活人》半夏桂枝甘草汤。

湿气郁阻型郁病

治疗方法：治湿郁方。

病因病机：湿郁者

证候表现：周身走痛，或关节痛，遇阴寒则发，脉沉细

处方：湿郁：白芷苍术川芎茯苓。

出处：《丹溪心法》·卷之三（卷）·六郁（篇）

原文：湿郁者，周身走痛，或关节痛，遇阴寒则发，脉沉细；痰郁者，动则喘，寸口脉沉滑；热郁者，瞀闷，小便赤，脉沉数；血郁者，四肢无力，能食，便红，脉沉；食郁者，嗳酸，腹饱不能食，人迎脉平和，气口脉紧盛者是也。入方气郁：香附（童便浸）苍术（米泔浸）抚芎湿郁：白芷苍术川芎茯苓

湿气重怎么吃

吃姜

中医认为，体内湿气的运化，主要靠脾来进行。因此，白扁豆、山药、薏苡仁等具有健脾化湿作用的食物都在可选之列。

吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。制作非常简单，将生姜（带皮）切下5～6片，开水冲泡代茶饮。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加些红糖调味。需要注意的是，肥甘厚味的油腻食物以及西瓜等凉性水果都应少吃；在烹饪生菜、大白菜、苦瓜、丝瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜、花椒。此外，运动也能帮助人体化解湿气，比较推荐的最简单的祛湿排毒运动是快步走。

喝茯苓

茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症。在湿度较大的地区，茯苓可作为重要的食疗药材。健脾渗湿以白茯苓为最佳。人们可在家自制茯苓粥服用，效果非常理想。

方法：取茯苓粉（可在中药店加工）30克，粳米30克，红枣7个。先把粳米加适量水煮沸几次，后放入红枣，粥成时再加入茯苓粉搅匀，稍煮即可。作早餐食用，或不拘时服食，有健脾利水之功效。注意：肾虚而小便不利或虚寒滑精者忌服茯苓。

夏日吃“豆”祛湿气

夏季雨水多，湿气大，容易造成所以要及时调补。夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。

1. 蚕豆：蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。嫩蚕豆可以煮熟后直接吃，老蚕豆可以用来煮饭、熬粥。
2. 绿豆：研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。
3. 菜豆：又名四季豆、芸豆等。以嫩荚或豆粒供食用。嫩荚约含蛋白质6%，纤维10%，糖1%~3%。干豆粒约含蛋白质22.5%，淀粉59.6%。鲜嫩荚可作蔬菜食用，也可脱水或制成罐头食用。
4. 豇豆：性平、味甘咸，归脾、胃经；具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效；主治呕吐、痢疾、尿频等症。尤其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。
5. 红豆：红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。夏天人体易水肿，吃红豆不失为一种好的消肿食疗方法。现代研究表明，红豆富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质。红豆可以与大米搭配煮成红豆饭，也可以当成主食的馅料，如红豆包。
6. 豌豆：每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多，而天热出汗会丢失一部分B族维生素，因此豌豆很适合夏天食用。豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。鲜豌豆在春季上市，现在买到的干豌豆可以用来煮粥，或者磨成面粉后制作点心。
7. 毛豆：毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。毛豆可直接带皮煮着吃，也可用来炒着吃，如毛豆炒鸡丁。
8. 刀豆：刀豆含有尿毒酶、血细胞凝集素、刀豆氨酸等；近年来，又在其嫩荚中发现刀豆赤霉Ⅰ和Ⅱ等，有治疗肝性昏迷和抗癌的作用。一般人群均可食用，尤适宜于肾虚腰痛、气滞呃逆、风湿腰痛、小儿疝气等患者食用。
9. 芸豆：每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍。芸豆也富含膳食纤维，其钾含量比红豆还高。因此，夏天吃芸豆能很好地补充矿物质。芸豆可以煮熟后用来制作零食，如五香芸豆，还可以用来炖排骨，既增香又解腻。
10. 扁豆：扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素及食物纤维等，扁豆角的B族维生素含量特别丰富。此外，扁豆中还含有血球凝集素，有显著的消退肿瘤的作用。

湿气重起居调养

小满后，湿气开始增多，会让人觉得很闷。在中医里，有一种说法叫“湿邪”，这个时候的人体就易被“湿邪”侵入。浙江省杭州市中医院内科博士陈海玲说，湿气重的人，要特别注意以下事项：

睡觉防受凉。晚上睡觉时感到闷热出汗，不少人会开空调或者风扇，其实这样容易受凉，人体睡眠时受风对健康的危害更大，因为这时阳气已潜藏体内，卫外作用减弱，风寒之邪能直入人体深部，第二天早上起床可能肚子痛或拉肚子，长期下去还有有别的隐患。所以，睡觉时不要让风直吹，被子要盖上。

晚上要关窗。房间的通风很重要，但开窗通风也要跟着太阳的时间走。这时白天虽然热，早晚还有几分阴气，还是有降温和变天的可能，人睡着了有可能反应不及时，故太阳出来了，窗户打开，让阳气进入，太阳下山了，窗户要关上。

坚持微午休。在作息方面，适当午睡一会儿。网上流行一句话：“中午不睡，下午崩溃。”上班族多数没有时间午睡，但是可以尝试闭目养神十几秒，长期坚持对养生很有益处。如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，可以微微合上双眼休息10~20秒，能给身体快速充电，恢复精神。

少吃生冷食。脾脏喜燥恶湿，大量冷饮、水果会影响脾的正常功能，大部分人还会出现食欲不振、恶心乏力、困倦等症状。这时可以吃点清淡食物，比如绿豆、赤小豆、薏仁、冬瓜、山药、豆腐等。油炸食物最好不要碰，因为这些食物是生湿助湿的，本来外环境的湿气就很重，内里也有湿气，这样身体是吃不消的。

另外，高血压、心血管疾病的人群，这个时节需要特别控制情绪，避免情绪波动过大，诱发疾病。适量的户外运动会让人心情愉悦，散步、慢跑、太极拳都是较好的推荐，老年人下下棋、钓钓鱼也不错。

其他治疗脚湿气

“安乃近”治疗脚湿气有奇效

作者：邦定（宣汉县双河区农技站）

我患脚湿气多年，一直未痊愈。每当春、秋季节，阴雨连绵天气增多，空气湿度增大时，脚湿气最易复发，加上穿胶鞋和塑料鞋的时间长，鞋内不透气，造成脚湿气愈加严重。脚趾丫经常奇痒难忍，严重时，脚趾丫烂得来粗皮肤全脱去，仅留下红红的嫩肉，有时触及生水更是痒痛难忍。

我先后采用干制烟叶押在脚趾丫，用“扑热息痛”粉等药物涂搽，均只能缓解当时的疼痛，消去当时的炎症，却不能根治。去年，经一老者介绍，采用“安乃近”片剂研末涂搽脚趾丫，在半年内，经
过5-6个疗程，每次用“安乃近”片，1-2片，总共花去几元钱，便彻底解除了我这几十年来的烦恼和痛苦。其作法是：在脚湿气复发初期，取“安乃近”片，1-2片研成粉末，每晚睡觉前（或早晨起床后），将药粉撒抹在脚趾丫患处，并用药棉少许，由下向上包搏药粉，不让药粉撒落；让药粉和药棉同时产生吸湿和治疗作用，患者不妨一试。