标签：养生导引法

治遗精古导引法，源自明代胡文焕所校《养生导引法》。 功法 一法：治遗精白浊、诸冷不生（指肾阳不足，虚寒不能生精种子），戍亥时（晚7~11时）阴旺阳衰之际，一手兜外肾，一手搓脐下（丹田）八十一次，然后换手，每手各九次，兜搓九日见验，八十一日成...

入水法，选自明代胡文焕所校《养生导引法》。据文献记载，本功可以“快神气”、“致肾气”、“治阴结”，“令阴阳从数，至不倦”、“使阴不溢”、“愈阴满”等，故堪便男女科患者选用。 功法 入水，举两手臂不息，不伤（水）法。 举脚交叉项，以两手据地，...

龟鳖行气法，选自明代胡文焕所校《养生导引法》。本法与虾蟆行气法、龙行气法等、都是古人仿生而创立的导引吐纳法，对后世仿生气功的发展影响很大。龟鳖是长寿的动物，仿效龟鳖行气而练功，自亦能使人延年益寿，治病疗疾。 功法 龟鳖行气法、以衣覆口鼻，不...

龙行气法，选自明代胡文焕所校《养生导引法》。肾为先天之本，作强之官。本法在导引基础上加强行气，旨在补育真元，调和气血。坚持习练本法，可见肾气旺盛，精神充沛，不仅可治疗青年人早衰、精少、不育(孕)等症，而且还有助于中老年人改善性功能，恢复生殖...

宁先生导引行气法，选自明代胡文焕所校《养生导引法》。宁先生，相传为上古养生家、并被道家列为仙人而传之。本功法是典型的道家行气导引术，强调常心念一，以还丹田，主张根据病所而意气导引之，具有充养精、气、神，培育真元之功效，故适用于精气不足、肾元...