回春之术：龙行气法

龙行气法，选自明代胡文焕所校《养生导引法》。肾为先天之本，作强之官。本法在导引基础上加强行气，旨在补育真元，调和气血。坚持习练本法，可见肾气旺盛，精神充沛，不仅可治疗青年人早衰、精少、不育(孕)等症，而且还有助于中老年人改善性功能，恢复生殖能力，延年益寿。

功法

龙行气法，低头下视，不息十二通。

以手摩腹至足，以手持引足，低臂十二通，不息十二通。愈脚足虚痹不任行，腰脊痛。

月初出、月中、月入时，向月正立，不息八通，仰头吸月光精入咽之。令阴气长，妇人吸之，阴精益盛，子道通。

注

第三法实际是“嗡月精法”。古代养生家认为，“阴精所奉其人寿”，月为阴，月光为阴华，吸之可补人阴精，阴精充盛，可强身延年。妇人属阴，通过“吸月精法”可使阴气更加旺盛，月经通调，易于怀孕。男子用此法，亦可治疗肾精不足所致的疾病。此处功法叙述甚简，具体说来应是：仰头两眼注视月亮，眼不要睁大，一边望月，一边呼吸。眼疲劳时，可轻轻闭目，记住月亮形状，如将消失，可睁眼再望。以意念想象将月光吸入口内，再咽入体内，久行即可出现“皎洁银光”进入体内脏腑，使遍体清凉，烦躁渐去，进入“清静境界”，甚至见一团白色光辉，悬照当前，荡漾体中。