标签：腹式呼吸

本功原系燕子功，为归国华侨、86岁高龄的重庆市侨联副主席胡万里言传。本功法动静相兼，以静养为主。练习本功有醒脑益智、疏通经络、滑利关节、调节脏腑、延缓衰老的功效，对老年人的运动机能衰退，关节炎、胃肠功能紊乱及更年期综合征等都有明显的治疗作用...

放松功属于静功、具有易学易练，不易出偏的特点，是气功入门的基础功法，既适合于病人，也适合于健康人练习。放松是指与紧张相对的一种松弛状态，这种松弛状态包括肌肉的松软和心理上的轻松，有一种难以形容的轻爽和安宁的感觉。放松功所达到的松弛状态和安静...

本功采用逆腹式呼吸，并自然过渡到周天运气法，故具有得气快，气感强、行功安全，不易出偏等特点。配以硬功运气法，对于元气的培养，练精化气，练气化神，强筋壮骨，增大力气，都有显著的效果。坚持锻炼，可达到“内练精、气、神，外练筋、骨、皮”之目的。使...

《珍藏男子回春秘诀》徐平编辑，哈尔滨出版社出版，1989年一版一印，哈尔滨出版社出版，插图30页，尺寸：32开/165页+插图30页。1989年3月第一次印刷，ISBN：780557074。而今天缙哥哥给大家带来的就是这本书的扫描版本！ [...