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放松功属于静功、具有易学易练，不易出偏的特点，是气功入门的基础功法，既适合于病人，也适合于健康人练习。放松是指与紧张相对的一种松弛状态，这种松弛状态包括肌肉的松软和心理上的轻松，有一种难以形容的轻爽和安宁的感觉。放松功所达到的松弛状态和安静...

炼精法亦选自清代医家祝登元所编《心医集·静功》。本功专于炼精，其意在顾护先天，“全在肾家下手”。练功中，导引与止观相结合，融道、佛二法于一体。 功法 炼精有法，全在肾家下手。内肾一窍名玄关，外肾一窍名牝户。真精未泄、乾体未破，则外肾阳气至子...

静功闭息法选自清代医家祝登元所编《心医集·静功》，本篇阐述闭息(气)之法较为全面，以功前准备、辅助功、闭气正功到练功要求、注意事项及功法效果等均有论及。本功作用，诚如文中所说，旨在交通心肾，使“水火既济”，“斯可以保固而长存也”。故可用于葆...