受了点风热湿邪（俗称感冒），体验不同方法对疾病的影响

前不久又开车出去玩了一天，还玩的挺累，又为了照顾到车里的人，没开车窗，结果自己受了风热，加上熬夜脾胃虚弱又有湿气，脑子一下子胀痛，喉咙干燥，难受的一批。

后来就想着用不同的方法好好感受一下疾病带来的感受，也就没有吃药。通过推拿、针灸、运气、作息、饮食多方面感受对疾病的影响。

在我自己生病期间我捏过脊，因为在平时的儿科当中，经常告诉宝妈在小宝宝感冒发烧的时候要给小朋友每天捏脊，有助于康复，平时也可以捏脊，有助于成长。结果到自己身上的时候，好家伙，平时舒服的捏脊可真疼啊，就一次，疼了几天。怪不得生病的宝宝捏脊都鬼哭狼嚎的，我终于能切身体会了。

中途给指定的几个穴位扎了几针，感受一下针灸对病情的变化和影响。像这种较为难受的时候，针灸得气之后需要进行强刺激（以患者感受为度）才会更有效，而且是需要学位组合，单一的穴位虽然也有经络的畅通感，但跟我下面所说的运气一样，到了一个地方就消失了。不过是不是通过刺激经络能快速修复身体还有待验证，下次可以尝试少林坐式洗髓经看看有没有此类效果。

同时，我也尝试运气。平时以丹田之气到达四肢可谓轻松无比，结果生病之时运气，别说到四肢了，连膝盖都到不了。看来不是什么病都适合运气调养，比如膝盖受凉之类的运气就能快速解决，不过这么一说想来表证应该也能运气解决。若是像这种已经从表入里，已经影响到气血的病，就不适合运气调理了，又或者是我自己的内力不足吧。怪不得道家一直提倡打坐运气需要在身体好，气血充足之时进行。

再接着就是生病期间多休息，以往我总是折腾看书、看病开药、搞机、研究网站，天天叮嘱病人早睡早起身体好，自己反其道而行之，结果这几天都在晚上9点左右就上床休息，与其中一天凌晨1点睡觉相比，早睡几小时所带来的康复效果是非常明显的。

不管风寒还是风热，不管是流清涕还是浓涕，在这个受外邪的过程种都会损失大量的身体津液，所以在生病期间，我直接拿了一个1L的半保温不锈钢杯，走到哪带到哪，时不时喝一点自己感觉微微烫的水，还是很舒服的。其中有一天上午3个小时没喝水，瞬间咽喉就更加难受了。

生病期间，我的一日三餐就是热粥、白米饭和一些清淡的素菜。早上和热粥，促进发汗，中午晚上少量的米饭和一些青菜，减少脾胃负担。

通过这次生病不吃药的康复过程以及感受，想来我能更好的体验到病人平时的描述，以及疾病变化的过程。如果说这次能够改变我这熬夜的臭毛病就更好了！