相信很多小伙伴都听说过足贴这个东西，如果不知道的话请去淘宝搜一搜 ，各种大卖，各种销量惊人！功能有什么排毒，减肥，祛湿，降血压，促进体内循环等等等等，仿佛拥有了足贴就拥有了世界，所以缙哥哥也曾经多次使用过足贴，但是从没有认真的去研究、分析过。

但是最近，缙哥哥怀着闲着也是闲着的态度，决定将16年买的足贴做个使用记录，看看到底有没有效果。

足贴是什么？

缙哥哥研究了一下发现了足贴原理都差不多，其实缙哥哥13年就开始使用，虽然当时也才出了没什么卵用，但也还是抱着试一试的态度。

好，我们先看看卖家的介绍：

适用人群

1. 美容人群；
2. 便秘、口臭、体臭、足臭；
3. 亚健康状态人群；
4. 电脑工作者，工作压力大，长期受辐射人群；
5. 长时间站立、行走者；
6. 肩颈腰腿疼痛肿胀人群；
7. 双足、双腿疲劳者。

缙哥哥：艾玛，缙哥哥感觉这已经包含了所有人有木有？果真是为了推广不择手段，适用人群也从各个角度来写，你做为本篇文章的访问者，你扪心自问，以上7点是否包括你？

保存方法

请用2个厚实的塑料的装好扎好放在干燥阴凉处保存。

下面开始，一直包括实验，都是海绵菌拍照写的

足贴怎么用？

足贴主要由两个部分组成，一个是足贴粉末包，一个是贴纸。

把贴纸的一半先撕开

随后把足贴包先粘到中间，注意正反面

随后将足贴贴到脚掌上

最后撕去上半部分的贴纸，就完全贴合了。（不要在意这只脚好嘛）

20天实验记录

对于各路卖家宣传的各种效果，只有真正使用了才知道不是么？于是连续使用了20天！每天的实验记录与大家分享！（吃饭时请不要看）

为什么是20天呢？虽然买了100片（一双脚2片/天），但是在网上看到的介绍里，卖家们都号称所谓的毒素会越用越少，甚至有卖家用了如下的宣传图：

所以为了测试这个宣传广告，就设定20天。

第1天

睡眠时间7小时，第一天用完揭下来的时候，是奔溃的。。。身体素质还是不错的额（虽然最近有点变差了），没想到看到如此壮烈的景象。揭下来的时候感觉非常的黏腻，脚底板上糊了一层粘液，相当的粘稠。用纸巾擦？不不不，你太天真了，保正纸巾都粘在脚上。。。

给出的建议是：要么用湿纸巾擦，要么小心翼翼的走到卫生间冲掉（但是如果走的不小心话，很容易弄得拖鞋上也一塌糊涂）。所以之后的使用过程中，是在床边放一包湿纸巾，起床撕掉后直接擦干净。（良心建议）

这张图片不是为了恶心大家，是为了告诉大家撕掉后脚底板就是这样的（非常非常的粘）……以后这张图不会出现啦

第2天

睡眠时间8小时，湿粘依旧，与第一天的情况差不多，只是拍照时的光线不太一样，所以看起来貌似浅了一点，身体感觉没有特别，对睡眠也没有什么帮助和影响。

第3天

睡眠时间7小时，前两天的翻版有没有，心想，自己到底是有多湿啊……

今天给打大家个实用小建议，如果睡觉时候脚不老实的，贴好以后穿个薄袜子比较好，这样足贴不会滑动，否则弄在杯子里一塌糊涂就麻烦了。

第4天

睡眠时间7.5小时，已经第四天了，还是一样湿粘，没有变化，使用完也没有什么特别感受。

第5天

睡眠时间10小时，今天的足贴特别湿，都蔓延到周边的贴纸上了。难道是今天睡的比较多的关系？

第6天

睡眠时间7小时，仍旧非常湿，非常粘稠。

第7天

睡眠时间8小时，今天的背景变了，因为在出差。出差也带着继续用，也是蛮拼的。话说已经第七天了，依旧是湿透……心里不免起了点疑惑。

第8天

睡眠时间5小时，今天工作比较忙，所以睡眠时间比较短，没想到，足贴也没有那么湿了，中间一大块还是干的。难道真的是睡眠时间的关系？

第9天

睡眠时间6小时，经过昨天的疑惑，今天睡眠时间多了一个小时，比昨天感觉湿润度增加了，虽然中心还是有一点略干。不过依旧没有感觉到对身体有什么帮助！

第10天

睡眠时间8小时，出差归来，睡眠补足，又回到了湿透透的状态。连续用了10天，已经习惯了揭开以后湿漉漉的感觉，已经没有前几次用那么惊讶的感觉了，也少了很多新鲜感。

第11天

睡眠时间5小时，今天小熬夜了一下，只睡了5个小时。熬夜理应体内毒素变多啊，怎么反而干了呢……所以应该贴的时间长短真的是关键。

第12天

睡眠时间6小时，今天睡的也不多，6个小时，中心有一点点干。

第13天

睡眠时间6.5小时，和昨天比起来，湿度又增加了……这个时候的感觉是，使用一辈子的话，每天都应该是湿湿的吧！

第14天

睡眠时间7小时，已经是2个礼拜过去了，结果自己看吧，和第一天比起来，有什么区别呢？

第15天

睡眠时间7.5小时，今天感觉没什么好说的了……

第16天

睡眠时间8小时，今天又出差了，不过睡的饱饱的，看到墨绿色的足贴已经全无感觉了。

第17天

睡眠时间7小时，今天粘的特别牢，撕下来的时候吧边缘都撕破了……

第18天

睡眠时间7小时，已经第十八天了啊！和第一天任何区别么？

第19天

睡眠时间7.5小时，今天依旧湿湿嗒！

第20天

睡眠时间8小时，今天是连续使用的最后一天了，回顾这20天的使用，真的是没感觉到什么明显效果啊，不过也有可能是比较健康，不敏感吧（这是比较婉转的说法。）

现在再来看看这张某些卖家的宣传图：

很明显是有虚假宣传成分在里面的，颜色的深浅并不代表体内毒素的多少，与帖敷的时间长短是成正比的。

贴的时间越久，颜色越深，足贴越湿，反之则相反。如果每天睡眠时间相同的话，并不会随着使用天数的增加而变浅。

实验分析

接下来我们来做2个实验，可能会解答某些网友心中的疑问。

 这是不少卖家的宣传重点，也是不少人购买的动力，看到颜色深深的感觉那就是毒素。这就拆包来试验下吧！

剪开一包足贴，把足贴粉末倒出来。

把足贴粉末分成两份！

左边的足贴粉末滴上常温水，会发现粉末一接触到水就转变为墨绿色，逐渐加量。

最后足贴粉末完全溶解，变为墨绿色液体，右边滴入少量热水，搅拌。

把右边的足贴粉末搅拌均匀。

因为右边的足贴粉末加入水量比较少，最后变成了粘稠的糊状。

取了一贴早晨刚撕下来的足贴，可以看到湿润度颇高。

将使用后撕下的足贴完全其浸入水中，与水充分接触！

静置10分钟后，可以看到水面依旧清澈，没有任何油分的析出。所以那油油亮亮的应该只是水和粉末混合后产生的粘性物质。

1. 足贴在使用过程中，并不会吸出油分。
2. 足贴的减肥效果有待商榷。

实验三，贴在身体其他部位也有效果吗？

在膝盖和肩膀的部位也贴了一个晚上（睡眠时间8小时）。

将足贴贴在膝盖上，睡眠时间8小时！

将足贴贴在肩膀上，睡眠时间8小时！

取下后，左边是膝盖的，右边是肩膀的，可以看到粉末只变了一点点颜色，皮肤没有过敏，也没有黏腻。

因为肩膀和膝盖的部位不像脚底有那么多的汗腺，所以即便8个小时的时间也没有明显湿润。（小知识：脚底和手心的汗腺数量是普通肌肤部位的2-4倍）

足贴使用总结

1. 足贴变色主要是因为汗液，并不是因为吸出毒素或者是油脂。
2. 足贴贴的时间越久，颜色会越深。
3. 产品的安全性不错，连续贴了20天也没有过敏，贴在肩膀和膝盖也没什么不适，说明透气性很好。
4. 对于产品本身所宣传的吸湿，确实有做到，但对于有些卖家宣传的所谓排毒和减肥，请不要寄予什么希望。

好了，感受也分享完了，实验也做了。最后我只想说：对于足贴这个产品，缙哥哥从此不会再去用了，因为缙哥哥没有感受到任何身体和精神上的改变，反而在早晨还平添了麻烦（清理粘液）。所以对于想入坑的各位还是评估下自己的购买目的，如果是单纯的祛湿的话，还不如早睡早起多运动。当然，也欢迎各位小伙伴留言咨询身体问题，缙哥哥将会以中医角度去为各位解答相关问题！

关于足贴虚假宣传

缙哥哥简单搜罗了下，看到了很多虚假宣传的文章，在此进行简单的罗列，给大家一个警示！

• 首先，卖家类宣传作用，可以说基本都是假的。
• 老宗医养生在线 http://www.laozongyi.com/shenghuo/144633.html
  虚假原因：那么足贴有什么功效呢？足贴能通过刺激足底的反射区，起到一定的保健作用，仅此而已。（缙哥哥只能呵呵了，可想而知这类什么养生网站，就是到处复制文章，毫无可借鉴性可言）
• 1688以商会友 https://club.1688.com/article/30329808.html
  虚假原因：利用晚间睡眠时间进行，效果神奇。因为睡眠时身体平均在同一水平线上，循环效果大大增加，身体废物易溶解，水的比重增加，经脚底排出。所以，只要使用方法正确，效果我们是可以看得到的。（这些都是狗屁）
• 健客健康问答 https://www.jianke.com/ask/question/19407133
  虚假原因：网友问“足贴是做什么用的，有效果吗？”冉来虎专业医师答：“一般是具有温经通络的功效！”（卧槽，方尼玛狗屁，有证据吗？卖家都不敢这么说，功效，只有药品或者医疗器械、保健品等经过审批才敢说功效，还专业医师，呵呵！）
• 在此就不一一列举了，咨询也好，聊天也好，欢迎留言评论！