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八宝门内功又称培元功。本功法动静功法结合，意守丹田、病区，采日月星辰之精华，培先天肾命之元气，故能强肾固本，益精壮阳，适用于早衰、体亏、健忘及阳痿、早泄、遗精、房劳伤、少精症、性欲抑制、更年期综合征、不育（孕）等男女科病症。 姿势 八宝门内...

本功是甘肃省老中医李少波先生集各家功法之所长，结合自己长期练功经验而编排的一种行这有效的静功功法。练功者通过凝神调息，充分调动人体内的潜能力量，可培育真气，贯通经络，调达阴阳，从而达到强身祛病，益寿养年的目的。 功法 第一步 呼吸注意心窝部...

本功法是近人蒋维乔（字竹庄，号因是子）融合禅宗修养秘法创编而成的一套静坐养生功法，于养生健身、强壮祛病功效十分明显，尤适用于性欲减退、阳痿早泄、慢性前列腺炎、更年期综合征等患者，特别经长期练功进入小周天阶段，疗效更著。 功法 一、入坐 随意...

本功法简便易行，效果明显，在养生保健，祛病康复方面有着广泛的应用。 功法 一、静练法 1.调身 采取端立式、坐凳式和仰卧式。 2.调气 待姿势安适后，即进行六字调气法。 在以上六诀读字吐气毕，须保留原口型、舌位片刻，然后轻合其口，行自然呼吸...