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怀孕期间如何啪啪啪?妊娠期应如何科学安排性生活

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女性性健康是指妇女在生命各阶段的生殖功能和过程中,其身体、精神和适应社会的能力具有完好的状态,并非仅是没有疾病或功能失调。在妊娠过程中,受激素水平调节,女性阴道、骨盆、体形等生理改变以及心理因素均会影响女性性健康,国外均有报道女性孕期性功能的改变。随着国内人们生活水平的提高及思想观念的逐渐开放,性生活的质量已成为诸多疾病预后以及分娩后康复的关注焦点。对于年轻一代的家庭来说,妊娠期间的性活动已成为一个无法避免的问题。有研究指出,在相对安全的孕中期科学适度的亲密行为并无害处,良好的夫妻关系有利于妊娠结局。

孕期性生活有什么好处?

说到这个问题,很多夫妻可能都会认为危险因素更多一些,确实会对母婴的安全造成威胁,所以部分夫妻都会保持克制,为了保护宝宝的健康和安全甚至夫妻双方分开睡。但是在孕期进行性生活也有好处,女性爱子固然值得称赞,不过孕期适当性生活以及爱抚对增进夫妻双方的情感是有好处的,可以让女性的心情愉快,情绪饱满。

有的人会把怀孕期戏称为“爱情枯水期”,而老一辈还会建议年轻的夫妻分床睡。但是事实上孕期做爱没有想象中的可怕,当妊娠到了稳定期,女性的心情逐渐开始舒畅,并且在激素的作用下,孕妇的性欲也会有所提高。孕期做爱对女性来说是向往的,因为此时女性体态已经发生较大的变化,得到丈夫的爱抚,与丈夫的性交会让女性感受自己依然是被呵护的,同时也可以避免丈夫因长期禁欲而导致的婚外性行为发生。

做爱期间,随着女性子宫的收缩、血管更加充盈,会把更多的血液和营养输送到胎儿身上,进而有利于胎儿成长。

因此,妊娠期适度的进行性生活,可以增进夫妻的情感和促进胎儿的健康发育。国内外的相关研究表明:夫妻在孕期恩爱,生下来的宝宝会反应敏捷,语言发育较早,身体健康。

孕期性生活包括哪些阶段

以前的观点认为,孕期前、后三个月内禁止性生活,中间三个月也要尽量避免性生活。何春妮主任医师认为,怀孕不是性生活的禁忌,也没有前、中、后孕期的区分。在正常的妊娠过程中,性生活并不会对婴儿造成伤害。官腔里的羊水可以为婴儿起到缓冲作用;宫颈口的黏液可防止感染;性高潮虽然会引起子宫收缩,但不严重。

妊娠早期(0-3 个月)

这个阶段胚胎会在子宫着床,胚胎与胎盘正逐渐形成,不过和子宫的结合还不完全,胚胎附着不牢固,胎盘在形成初期好处于发育初级阶段,状态也不稳定,如果夫妻间在这个期间进行性生活,女性的兴奋会让子宫充血,并且产生收缩运动,这样很容易导致胚胎在子宫上脱落,也就是我们说的流产!所以说在前三个月的时间里夫妻双方要禁止性活动,尤其是对于有习惯性流产史的朋友更要注意,这个阶段的夫妻生活需要小心谨慎。

妊娠中期(4-6 个月)

这个阶段胎盘已经发育完全,胎儿也进入了稳步的发育阶段,女性体内会分泌出大量的孕激素,这会起到保护胎儿的作用,同时会性欲增强。所以夫妻双方可以在这个阶段进行性活动,但是需要注意的是,双方不可频繁的。过于激烈的进行性行为,尤其是男性生殖器不可过于深入阴道,否则会造成不良刺激。同时,女性更要注意外阴的卫生清,做好防止细菌感染的保护工作。性交时为避免压迫女性腹部不要采用男上位的体位。

妊娠后期(7-9 个月)

此时女性子宫比较敏感,这个阶段需要控制好性生活,比如在临产的前一个月发生性交可能会引起子宫收缩、出血,甚至造成早产,原因在于女性朋友在妊娠晚期的宫颈口不能完全闭合,在剧烈的收缩下可能会出现羊膜破水,进而出现感染或者早产。同时性交还可能把细菌带入阴道,进而引发很多妇科疾病。因此在孕晚期这3个月里,不推荐有性生活。

孕期性生活应如何掌握

很多人认为性爱就是性交,其实亲吻、拥抱、爱抚都是性爱的表现,也是孕期倡导的性生活,而且对孕早期的女性没有任何伤害。那么原则上妊娠期性生活应如何掌握呢?

推荐方式一:爱抚

千万不嘲笑这样的方式,女性刚刚怀孕,尤其是初次怀孕,内心会存在担心、兴奋的情绪,也会受到孕吐或嗜睡的困扰,这个时期性欲会降低,很多丈夫可能会因此受到冷落。这时就要仔细做一番功课,爱抚则是最佳的解决方案,比如丈夫早早到家下厨,用心做一些孕妇喜爱的食物,用目光向另一半传递爱的讯号,耳鬓斯磨的柔情话语,莫名的冲动和渴望或许会让很多烦躁的情绪得到排解。

推荐方式二:浅尝辄止

如果孕妇的妊娠反应不明显,身体情况良好,那么在彼此都情到深处时选择性生活,但动作要小心、轻缓,不可为了追求精神刺激而动作过大或者插入过深,这时可以选择的方式包括性交和替代两种方式。

性交时关键在于掌握好体位,最重要的是,在孕妇性交高潮时,丈夫一定要慢慢的抽动,而且进行中要减少频繁变换体位,以此减少孕妇有不适的感觉。从性交的体位上看,如果采用正常位,要让在上面的丈夫伸开胳膊撑住身体,避免压迫孕妇的腹部。也可以采用孕妇两腿伸直的伸张位,让两腿之间的尽量小于 45 度,起到避免丈夫的生殖器插入过深。当孕妇感觉不适时,丈夫要及时抽出。下面详细说说体位。

孕期性生活注意事项

性爱之前,孕妇与准爸爸应该认真清洗自己的重要部位,以避免有细菌进入阴道,引发感染,男士最好戴上安全套亲降低感染的概率。啪啪啪完毕后,也要注意清洗私密处。

“孕妇应避免肛交等,且不能刺激孕妇乳头,以免诱发宫缩。”何春妮主任医师强调,如果在以往的妊娠中有自然流产史,或者在本次妊娠检查中发现是高危妊娠,比如前置胎盘、先兆流产、有早产风险、宫颈口松弛、感染某些疾病、妊高征等病理情况,应严格禁止夫妻性生活。

孕期性生活姿势推荐

孕早中晚三个时期的性交姿势都有所不同的,主要分为以下的几种。

  1. 后侧体位
    这是孕期性交最安全的体位,可以避免压迫到孕妇的肚子,并且不会损伤子宫口,引起过敏的几率也不高。夫妻双方可以面向同一方向侧身躺着,双方的性爱需要都容易得到满足,该体位适合孕期的不同阶段。
  2. 后座体位
    这种坐入式的体位适合孕中期和孕晚期,这个时候孕妇的腹部逐渐变大,身体灵活性较低,采取后座体位需要丈夫掌握阴茎插入的长度,动作尽量要轻。
  3. 男立体位
    这种体位适合孕中期,孕妇躺着并张开双腿,丈夫保持站立的姿势,也可以侧卧床缘,用一只脚贴在床上,另一只脚垂在床下,不过要注意避免压到孕妇的肚子,男立体位便于调整结合的深度,并且孕妇身体也会更加放松。
    替代是较好的方式,尤其是不喜兴性交的孕妇,丈夫要以爱抚为主,在孕妇两腿之间摩擦,或者轻柔乳房,这样不会直接造成刺激,孕妇的感觉良好,并且不会导致流产。
  4. 妊娠期性交的原则
    首先,夫妻双方性交前要清洁外阴,以免细菌侵入孕妇体内。
    其次,注意性交姿势,防止腹部受压。
    再次,性交时间长度要适当,动作要和缓。

孕期性生活男人要注意的事

孕期能不能过性生活?不少人以为孕期不能过性生活,因为可能会对胎儿造成不良影响。其实在孕中期,如果准妈妈的妊娠反应不很明显,并且胎儿状况稳定的话,是可以适当进行性生活的。但孕期性生活时男人要注意:

  1. 性生活中注意动作轻柔,避免剧烈动作或动作幅度过大。最好不要做太过刺激的尝试,否则后果严重。
  2. 采用不同的触摸方式,丈夫注意妻子的感受时也注意宝宝的感受,如抚摸妻子的腹部,夫妻两人一起体验胎动的喜悦。
  3. 在进行性生活时,丈夫要注意姿势和体位,尽可能不要将身体的重量压在妻子的腹部。多利用枕头让妻子舒服,同时尽可能与妻子的身体曲线保持垂直。
  4. 在孕期性生活前夫妻双方都要注意清洁外阴,避免引起细菌感染影响胎儿健康。
  5. 怀孕32周后则要禁止性生活。不管妻子处于哪个阶段,丈夫都应该关心体谅妻子,尊重妻子,不要强行进行性生活。
  6. 虽然怀孕后不必担心避孕的问题,但在孕期性生活时仍然需要使用避孕套,这是由于男性精液中的前列腺素会引起子宫收缩,不仅会引起孕妇腹痛,还容易引起流产、早产等问题。

参考资料

  • 《健康必读·妊娠期应如何科学安排性生活》2020 年 1 月第 2 期中旬,四川成都双楠医院·王菊仙
  • 《家庭医学·孕期“啪啪啪”不简单》2021.03-45页,福建·吴志
  • 《中国实用护理杂志·孕中期女性性生活状况及影响因素的调查研究》2015年6月1日第31卷第16期
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