痘痘小婊砸，给我滚开，还本姑娘的青春期

缙哥哥认为：真的猛士，即使在战痘失败后，依然会选择站立起来，继续战斗。

痘痘修成三部曲：

• 第一，皮肤大量出油；
• 第二，毛孔堵塞，皮脂分泌受阻，形成厌氧环境；
• 第三，丙酸痤疮杆菌在厌氧环境中大量繁殖，激发皮肤炎症反应。

如果你的皮肤只发展到第一步，主要就表现为油光满面，毛孔粗大；如果你的皮肤发展到第二步，主要就表现为粉刺和黑头；如果你的皮肤发展到第三步，那么恭喜你，痘痘爆破功成了。

缙哥哥将长痘分为两种情况：

1. 平时不长痘，偶尔因饮食、睡眠、护肤不当等外在因素的刺激下导致的长痘，长痘个数一般在3颗以内，这种长痘称为反应性爆痘。
2. 痘痘肌，平时脸上大多时候就有痘痘，如果在饮食、睡眠等外在因素的刺激下，痘痘更是会进一步加重。

反应性爆痘

绝大多人一生当中都经历过这类反应性爆痘，这种痘也比较尴尬，试想在光滑细腻的脸蛋上挂着一颗硕大鲜红的痘痘，真的是特别扎眼心塞。对于这种痘痘，有没有快速有效的祛痘方法嘞？

1、痘痘界的神药——维甲酸

维甲酸是痘痘界当之无愧的一姐，不管你是黑头、粉刺，还是痘痘、脓疱，甚至是结节、囊肿，维甲酸都是一线用药。在痘痘冒出来之前，皮肤一般会有红色硬结和压痛，此时是维甲酸的最佳使用时机。抓住这个时机，涂抹上维甲酸，第二天痘痘就会变得干瘪，然后慢慢褪去。如果失去这个良机，痘痘冒出来以后，再涂抹维甲酸的话，痘痘就很难消退了。这个方法，素颜博士和皮肤科的朋友亲测有效，所以身边一直备了一支维甲酸，随时准备将痘痘扼杀在摇篮里。维甲酸一般药店有卖，价格在20元左右。

2、挤痘

是的，你没有看错，如果痘痘冒出来了，就是挤痘。虽然各大护肤大V都坚决反对挤痘，认为挤痘会导致炎症扩散、细菌感染、留下痘印痘坑等等不良后果。这些风险从理论上来说都是成立的，但是，只要挤痘的手法和时机正确，其实发生的概率比较低，尤其对于偶尔只长一两颗痘痘的人来说，人体的强大的免疫系统足以应对这些风险。只要你的手法娴熟，能够恰到好处地把痘痘里白色的角栓挤出来，皮肤恢复也会加快。如果手法比较捉急，可以买根粉刺针和一瓶消毒液即可。什么时候是挤痘的时机？等痘痘顶上冒白头的时候，这个时候表明痘痘已经成熟了，是时候动手挤痘了。

如果你挤痘后确实发现痘印、痘坑有加重的趋势，可能是你的挤痘手法不对，亦或是皮肤比较敏感、修复能力差，那就最好不挤为妙。

缙哥哥特别提醒：鼻子周围的三角形皮肤区域，叫作“危险三角”。如果挤痘后皮肤感染可能会蔓延到大脑，严重者可导致脑炎。请做好洗手消毒等清洁工作再挤痘。

痘痘肌

对于痘痘肌来说，因为爆痘的数目多，面积大，炎症范围广，就不建议挤痘了。因为数目较多，一个个挤费事；皮肤炎症重，容易导致炎症后色素沉着，即所谓的痘印；痘痘肌的长痘模式好比长江之水，连绵不绝，挤了立马又长，挤了也没有用。那么痘痘肌怎么办嘞？还是从护肤品、药物和医美三个方面来给出对策。

(一) 护肤品

既然痘痘形成需要经过三个阶段，只要阻断这三个长痘步骤，就可以让痘痘君滚蛋了。

1、控油类护肤品

毛孔粗大怎么办？除了控油，这三招你还应该知道！

2、疏通毛孔，去角质护肤品

粉刺和黑头的解决方案

3、舒缓、抗炎护肤品

因为有杀菌作用的抗生素是不能添加在护肤品中，所以针对痘痘爆发的第三个环节，护肤品受到很大限制，只能添加一些非特异性抗炎的成分或植物提取物。比较常见有效的成分有甘草酸二钾、尿囊素、红没药醇 、马齿苋提取物、茶树油等，产品有宝拉珍选净颜祛痘爽肤水、FANCL祛痘防护凝露、薇诺娜清痘清颜霜等。

(二) 药物

1、维甲酸

主要作用是去角质，疏通毛孔，同时具有抗炎功效。药房比较常见的有迪维霜和阿达帕林。维甲酸因具有光敏性，一般晚上使用，在粉刺和黑头处局部点涂。使用注意：备孕前3个月、怀孕期间、哺乳期间禁止使用。

2、过氧化苯甲酰软膏

主要作用是杀灭痤疮丙酸杆菌，同时可以溶解角质。

3、二硫化硒洗液/希尔生

二硫化硒兼有控油、杀菌和抗炎的作用。使用方法和洗面奶类似。

4、外用抗生素

这类药物是痤疮丙酸杆菌的克星，比较常见的有夫西地酸、红霉素软膏。

5、口服抗生素

如果痘痘的范围广，炎症比较重，外抹抗生素无效，皮肤科医师一般会考虑口服抗生素，主要有米诺环素、多西环素、红霉素等。为了避免细菌耐药，使得抗生素失效，这类药物属于管制药和处方药，无法在药店购买。

6、抗雄激素药物（仅适用于女性痤疮）

现代研究表明皮肤出油过多和体内的雄激素有关，但是大部分痘痘人群中血液雄激素的含量是正常的，因此不需要做内分泌检查。但是，如果你不仅长痘，还有体毛茂密、月经稀少、不孕不育等这些特征，则需要立刻去医院就诊，因为这些都是多囊卵巢综合征的临床表现。

既然痘痘和雄激素有关，那么就需要对抗雄激素，把它变成一个草包就行了。这个时候，抗雄激素药物就闪亮登场了，常见的药物有避孕药和螺内酯这两类，需要在皮肤科医师的指导下用药，以避免出现严重不良反应。

抗雄激素药物特别适合以下女性：

1. 重度痘肌伴有月经不调者；
2. 月经前痘痘明显加重者；
3. 青春期以后还长痘痘者；
4. 使用其他药物效果不佳者。

(三) 医美

1、红蓝光照射

顾名思义，红蓝光照射其实就是红光照射+蓝光照射的组合照射模式。红光穿透力强，能够深达真皮，刺激胶原蛋白的合成，改善黑色素沉着，减少痘印；蓝光在杀菌的同时，抑制皮脂腺分泌，减少皮肤出油。红蓝光治疗痘痘，具有见效快，无损伤，不疼痛等优势。因而即使是皮肤敏感的痘痘患者，也可接受红蓝光照射。治疗方法：每周2～3次，每次20ˉ30分钟，8-10次为一疗程。

2、果酸换肤术

果酸护肤术不仅适合黑头、粉刺，同样也适合痘痘肌，通过控油、疏通毛孔，加快痘痘的成熟，以及高浓度果酸的表皮剥脱作用，在快速祛痘的同时，预防痘印、痘坑的形成。

3、光子嫩肤（强脉冲光）

强脉冲光，是一种广谱混合光，包含了蓝绿光、红光和近红外光，因而具有和“红蓝光照射”相同的祛痘作用，除此之外，强脉冲光可以直接分解堵塞的角栓，疏通毛孔，粉碎炎性血管和黑色素小体，因而预防红血丝、红痘印和黑痘印的形成。

4、激光

对于更加严重的痤疮，表现为脓疱、结节和囊肿的患者，可以选择光谱单一，能量更强的激光治疗或者光动力治疗。此类痤疮病情严重，治疗时间长，可能存在病情反复，需要在皮肤科医师的密切监测下，同时配合药物综合治疗。

素颜博士特别提醒：痘痘，医学术语叫作炎性丘疹，属于中度痤疮。如果使用护肤品效果不佳，请及时到皮肤科就医，不要对护肤品有过高的期望，也不要认为只要购买昂贵大牌的护肤品就可以解决一切皮肤问题。对于脓疱、结节和囊肿等更加严重的情况，请尽早到正规就医治疗，护肤品能起到的作用非常非常有限。​​​​