中医房事养生：固精益肾方法分享

三、益肾针刺法

针刺益肾养生，多以自我操作为主，一般多取单穴；或几个穴位同时选用。针刺手法宜轻缓，刺激强度应适中，得气后即可出针，不宜留针过久。现仅就常用益肾腧穴及针刺手法加以介绍。

1. 三阴交：位于内踝高点上3寸，胫骨内刺面后缘。用毫针直刺1~1.5寸，针刺得气后出针，体质虚弱者，可留针5~10分针。每日1次，或隔日1次。
2. 气海：位于脐下1.5寸，用毫针斜刺0.5寸.得气后即出针，可每3~5日针刺1次。
3. 关元：位于脐下3寸，用毫针斜刺0.5寸，得气后即出针，每周1~2次。
4. 曲骨：位于脐下5寸，耻骨联合上中点处。直刺1~1.5寸，每周1~2次。
5. 神门：位于腕横纹尺侧，尺侧屈腕肌腱的内侧。直刺0.3~0.5寸。

以上诸穴，不仅有益肾保健之效，而且对治疗阳痿、遗精、早泄、性欲淡漠等病，也有较好的作用。若与灸法及其他保健方法配合应用，能明显提高针法效果。