练气功不要忽视四时气象变化的影响

自然界的气象变化和四时气候的好坏，必然对人们的生活过程产生多方面的影响，尤其是健康和寿命，受着气象和气候的影响更为突出。练功者懂得一些这方面的知识，对自己的日常生活乃至练功都会有益的。传统气功养生理论认为，四时的转移，六气的变化，通常是按照一定的次序向前发展和相互转变的，如春温、夏热、秋凉、冬寒都有一定的限度，既不太过，亦无不及，一切生物也都随着四时转移和六气的变化而相适应，这是一种正常的规律。但是，一切事物有常必有变，有顺必有逆。当气象出现太过与不及的反常变化时，人体不能适应而生病。《内经·素问》中说：“苍天之气，不得无常也，气之不袭，是谓非常，非常则变矣……变至则病”。《内经》中又说：“逆春气，则少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阳不长，心气内洞；逆秋气，则太阴不收，肺气焦满；逆冬气，则少阴不壮，肾气独沉”。

气象构成有气温、气压、气流、湿度等种种因素。由于这些因素的变化或者在一定的气象条件下，使症状恶化或能诱发出其他的疾病，这称之为气象病。日晒，高温所致的日射病和热痉挛，寒冷所致的荨麻疹和冻伤，低气压所致的高山病，都是由一二个气象因素所致的气象病。由气象因素诱发的主要疾病有风湿性疾病、神经痛等。也有的健康人，在气候骤变之前，会出现倦怠、乏力、头昏、思睡等症状。

不论是身体健康的练功者，还是患病的练功者均应警惕气象变化对练功的影响。古代练养家们就认为在大热、大寒、雷雨、大风等情况下，练功应有所禁忌。特别是那些患有慢性疾病的练功者，更是应该警惕才对。