回春之术：仙传回春八方

仙传回春八方，源自明代罗洪先所录气功专著《仙传四十九方》。书又名《卫生真诀》，是一本颇具特色的气功专著。本篇所选回春八方，不仅列有具体的运气导引法式，而且还辅以配合使用的中医方药。这种治疗方法，与单练气功，或单服药，更具临床意义。

功法

一、马丹阳周天火侯诀

治元气衰败。

坐定，用两手先须擦热，揉目。后用手柱定两胁下行，气攻，其气上升，运气十二口。

人参黄芪汤

人参3克 黄芪9克 白术6克 陈皮3克 甘草3克 当归6克 茯苓3克 加姜枣，水煎服。

二、黄花姑王祥卧冰

治色劳虚怯

侧卧，左手枕头，右手握拳，向腹往来，脚在下微踐，左腿压上，习睡。收气三十一口，复运气十二口。

建中大补汤

人参多 白术多 茯苓多 甘草少 当归中 白芍多 川芎中 熟地多 黄花多 肉桂少 杜仲中 肉苁蓉中 破故纸中 加姜枣水煎，不拘时服。

三、赵上灶搬运息精法

治夜梦遗精

侧坐，用双手搬两脚心。先搬左脚心搓热，行功运气九口；次搬右脚心、行功同。

玉美丸

人参18克 枣仁、牡蛎煨、五倍子、枯矾、龙骨各15克 茯苓30克 远志去心 45克 上蒸枣肉为丸，每服五六十丸，空心莲子汤下。

四、虚静天师睡法

治梦中泄精

仰卧，右手枕头，左手握固阴处，行功。左腿直舒，右腿踡曲，存想，运气二十四口。

养心汤

人参 山药 麦门冬 茯神 酸枣仁 归身 白芍 远志 莲须各等分 加姜枣莲肉，水煎服。

五、李栖蟾散精法

治精滑梦遗

端坐，收起两手，搓摩两脚心令热，施功运气，左右各三十口，故散精不走。

固精丸

知母炒、黄柏各30克 牡蛎煅、龙骨煅、芡实、莲蕊、茯苓、远志、山茱萸各90克 为末密丸，朱砂为衣，每服五十丸，空心淡盐汤下。

六、薛道光摩踵形

专养元气精

用手擦左脚心热，运气二十四口；复以手擦右脚心热，行功如左。

龟鹤二仙膏

鹿角5000克 龟板2500克 枸杞子900克 人参450克

用坛如法熬膏，以酒化服6克至9或12克钱，空心下。

七、陈希夷降牛望月形

专收走精。

精欲走时，将左手中指塞右鼻孔内，右手中指按尾闾穴，把精截住，运气六口。

神芎汤

人参 枸杞 升麻 川芎 远志 黄芪 甘草 归身 地骨皮 破故纸炒 杜仲炒 白术各等分 加生姜一片，莲子去心七个，水煎服。

八、东方朔提揖法

治疝气

以两手提两脚大拇指，捝五息，引腹中气遍行身体。又法，十指通捝行之又妙。

茼香丸

茯苓 白术 山楂各30克，枳实2.4克 角茴香30克炒 吴茱萸30克炒 橘核仁60克炒 荔枝核30克

为细末，炼蜜丸，每丸重4.5克，空心细嚼姜汤下。