五脏衰退人变老，练功者不要伤害五脏

肾气或脾胃的虚衰固然是人体衰老的重要原因，但人类机体是一个有机的整体，衰老是一种整体性的变化，所以与其它脏器也有一定的关系。《内经·灵枢》中说：“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明。六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，魂魄离散，故言善误。九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”可见随着年龄的增长五脏及其功能逐渐衰变，人也随之而变老。

练气功在调节五脏（心、肝、脾、肺、肾）功能，促使其功能相互转化（肾→肝→心→脾→肺→肾），并使其功能增强方面都是有效的。长期坚持练功的人，五脏得到有效地养护，因而身体健康，不易得病，即使得病也比常人治愈的快。这都是因为练功有效地防止了五脏过早衰老，所以得享“高寿”。