缙哥哥的博客
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功夫

练气功千万不要盲修瞎练-缙哥哥

练气功千万不要盲修瞎练

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现在社会上流行的功法很多,缙哥哥建议修习者可根据自身的情况、合理选择功法。应该绝对避免盲修瞎练,这是防止练功出偏的关键如何选择练功的方法?初学者往往会遇到这个问题,现将以下几点提供给初学气功者以供参考。 首先应该明确气功既神秘又不神秘。气功...

练气功注意别用意过度和乱呼吸-缙哥哥

练气功注意别用意过度和乱呼吸

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初学练功者,为了早日取得成绩,特别易犯下面的两个毛病: 一是用意过度,一味追求发大功、发外功,以致气机紊乱造成偏差。练功时应该遵循功法的要领和动作的规范,必须有一定时间的积累和锻炼,才能“功到自然成”,不可操之过急,别出心裁,以自己主观意识...

不要在室内空气不好时练功-缙哥哥

不要在室内空气不好时练功

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一般情况下,在没有适宜的室外练功环境时,均是在室内练功。除了应经常开窗通气外,可以考虑放置些有益于人体的植物。如在室内放上几盆花木、植物盆景,再放上盆仙人掌,可使室内空气负离子浓度增加。因为,仙人掌在白天不打开气孔,防止宝贵的水分被蒸发,夜...

不要在嘈杂的环境中练功,性格内向与开朗的选择-缙哥哥

不要在嘈杂的环境中练功,性格内向与开朗的选择

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我们的生活环境中有各种噪音,当噪音大于80分贝时就对人体有害。人们会自觉不适,久而久之则听觉衰退,记忆力衰退,易疲劳易烦躁,终日昏昏然。练功过程中的调心,要求在安静的环境中进行,以便于“静神养气”。古人有“蝉噪林愈静,鸟鸣山更幽”的诗句,在...

练气功要遵从松、静、自然的基本原则-缙哥哥

练气功要遵从松、静、自然的基本原则

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练气功的标准、要求有很多,但最重要的不出“松、静、自然”这三条。凡是遵照这三点去做的,就不会出偏差,就不会产生种种的顾虑。可以说这三条是练功的基本原则。 松,指得是放松,包括精神上的放松即不紧张,还有形体上的放松。放松是练气功的基础,不放松...

不要在对人体有害的植物旁练功-缙哥哥

不要在对人体有害的植物旁练功

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植物可以吸收空气中的二氧化碳,释放氧气、净化空气,释放负离子,调节气温。某些植物可以散发、分泌强烈的挥发性物质。由于每个人对气味的敏感度不同,所以在选择环境时,还应注意植物的种类。 松柏树散发出的物质可以杀死白喉、肺结核、伤寒、痢疾等细菌;...

不要在“死水”旁练气功-缙哥哥

不要在“死水”旁练气功

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所谓“死水”,即是指不流动的水。俗话说:臭水塘、死水一潭等就是此义。为什么不要在“死水”旁练功呢?因为“死水”可以散发出有害气体,污染周围空气。练时,尤其是练动功时,体内外需要大量的气体交换。如在“死水”旁练功,体内则会吸入大量的有害气体,...

练功者不要忽视练功时间的选择-缙哥哥

练功者不要忽视练功时间的选择

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练功时间的选择与练功质量的好坏是有着很大关系。人与自然界中其他生物一样,同样存在着一个以盛衰消长为特点的周期性节律。根据这一节律选择练功的时间是十分重要的。 人类生命活动是按时间进行的,生长衰老有明显的时间节律,环境的周期变化(昼夜和季节的...

练气功不要选择温度湿度不适宜的环境-缙哥哥

练气功不要选择温度湿度不适宜的环境

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温度对练功有着一定的影响,因为练功的初始阶段是真气向内聚集的时期,如果在寒冷的环境中练功,必须穿够衣服,否则寒气会乘机而入,引起病变。 在室外练功一方面不要逆风练功,另一方面也应选择背风之处。如在温暖的环境中,一不要过热,二衣服可穿的少些,...

练气功不要忽视季节变化的影响-缙哥哥

练气功不要忽视季节变化的影响

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所谓季节变化是说春夏秋冬四时的递进,以及由此带来的气候改变。练功者不要忽视季节变化对练功的影响,自然界的阴阳(春夏为阳,秋冬为阴)变化,必然要对万物(当然也包括人在内)产生影响。练功者应顺从四时的变化,虽然缙哥哥之前就已经分享了《练气功不要...

练气功不要忽视四时气象变化的影响-缙哥哥

练气功不要忽视四时气象变化的影响

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自然界的气象变化和四时气候的好坏,必然对人们的生活过程产生多方面的影响,尤其是健康和寿命,受着气象和气候的影响更为突出。练功者懂得一些这方面的知识,对自己的日常生活乃至练功都会有益的。传统气功养生理论认为,四时的转移,六气的变化,通常是按照...

练功者需要调心,不要忘记形神分离的危害-缙哥哥

练功者需要调心,不要忘记形神分离的危害

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“形神合一”学说,是气功、中医理论体系中的重要组成部分。传统理论将各种心理活动统称为“神”(气功中又称为“后天之神”)。认为神的活动是人体脏腑活动的表现,也就是说,把五脏看成是精神所赖以产生的器官。《内经》中说“形者神之质”,“无形则神无以...