回春之术：道家还原功

道家还原功，源于宋曾糙所编篡《道枢·还原》中的育阴还原之法，本功法运用《周易》卦象原理，结合十二月辟卦安排，每月定时练功一次，旨在养元回春，补肾壮阳，故能治疗阳痿，不射精，性欲减退，性欲高潮障碍、不育等病症。

功法

一、预备

做时要选择冬至日或是阴历每月的甲子日。半夜子时（即晚 11 点到夜 1 点之间的时候），披衣，盘腿，面东而坐。

二、辅助功

1. 轻轻叩齿36次。
2. 双手摩热，然后以掌根由鼻梁向耳根方向轻拭双目，3次。
3. 双手掩耳， 听耳中有细音如钟声，然后手放下，3次。
4. 以手摩面至热。

三、正功

1. 运舌舐上腭 12 次。舐下腭 12 次。
2. 运舌于齿外及上唇内，12 个来回；再运舌于下唇内 12 个来回。
3. 待嘴内津生，即用津液做漱口状，满口暖热后，分 3 次咽下，咽时要取内气，即闭口，想内气从鼻山根部来，随同津液送到脐下一扁指半处气海穴。心想：穴如鼎状，大如鸡蛋。
4. 3次咽毕，即津液全部注入气海鼎内。再想，心火下垂到鼎底，用心火苗包住鼎身烧炼。
5. 烧炼时间，以自己的呼吸 36 次为一阳爻。
6. 然后仍以正功始，做完 1-4 节待心火烧炼气海鼎时，呼吸 24 次为一阴爻。
7. 从正功始，再做阴爻功4次。
   这样，加开始做的一阳爻功，六爻共同构成《周易》十二辟卦子月的“复卦”功。
8. 复卦功毕，喘几口气，休息片刻，再想体内气如黄云盘旋于脾胃之上。过一会儿黄云变成黄土，覆盖在气海鼎上。
9. 梳头百余下，然后躺下休息一会儿。

此乃子月十一月的一日功法。以后每月一日的功法，均需按《周易》十二消息卦的卦象和卦序要求作。即每日做时，要看阴历当月所属之消息卦是哪一卦。做时，从辅助功始，一进到正功第五节，就要看当月卦象每爻的具体要求做，或阳爻或阴爻，从卦的最下一爻向上数着做，最下一爻为初爻，顺序往上是二、三、四、五、六爻。

卦象中的“—”为阳爻，做功遇此呼吸36次；“–”为阴爻，遇此呼吸24次。

注意事项

《周易》以阴阳之错综变化，得六十四卦。其中十二卦叫做辟卦，即消息卦。辟者、君也，言此十二卦总率全卦，如同君王领导臣下。它们可代表一年十二月，内丹家用来表炼丹火侯节度。辅助功中做“掩耳听耳中细音如钟声”时，若听不到也可往下做， 一般过一段时间即可听见，万一听不见， 只要按功法要求做就行，不必拘泥。