回春之术：吕洞宾兜肾功

吕洞宾兜肾功传说为唐代吕喦所创，本功法以搓擦阴囊为主，结合行气、意守，具有固肾益气，壮阳补精的作用，对遗精、早泄、阴冷、性功能减退有较好疗效。

功法

手搓脐之下，以尽九九之数。复以左右手更换，兜其外肾（指男性阴囊），其数以九焉。及乎晡时，则咽气而搐外肾，收膀胱之气于丹田，纳心之气于下部。心，火也，当常降子下默照，如火轮之旋转焉。其验虽迟，其功大矣。

故曰肾者，气海也；心者，神都也。保守无亏，搓之兜之，搐而咽之，左右手抱其脐。既困，则卧而屈膝焉，以外肾与脐相对。自然下无坚固，而交合内丹矣。