回春之术：婆罗门导引十二法

本功法系佛家著名导引法，该导引法强调形体仿生动作与调息、调心的结合，简便易行，行之有效，具有防治疾病，延年益寿的作用。现有今人据明代高濂《遵生八笺·延年却病笺》所载予以译释。

功法

全身放松，先端坐，闭目、凝神、入静，调息令均，并作叩齿，咽唾，然后依次作下列动作。

1. 龙引：两手从胸前举起上托，掌心向上，再分别向左右用力，如挽弓势。后一动作可做3次。另外亦可两手交叉相捉，从胸前翻掌过头上托，如此3遍。
2. 龟引：伸两足，如八字，以手置膝上，身体摇动，双目左顾右盼，身体随之左右扭转，各3动。
3. 横盘：侧卧，近床手屈置头下托面，另一手放腿侧，近床腿屈向上至胁肋旁，伸展上足，向前屈3遍，左右同。
4. 虎视：站立，两手据床，拔身回首向背后视，左右各3遍。
5. 鹤举：站立，徐徐引颈，向左右屈，各5遍。
6. 鸾趋：脚徐徐前踏，同侧手握固，随之向前，左右各3遍。
7. 鸳翔：两手在背后相促，徐徐抵身弯转，左右各5遍。
8. 熊迅：两手交叉、抱膝、向胸屈，左右各3遍。
9. 寒松困雪：端坐，以手据膝、渐低头，左右摇动，徐徐回转，各3遍。
10. 冬柏临风：以手据床，低身摇转，作较大回旋，左右各3遍。
11. 仙人排天：两手上托，向左右斜身，手随身向左右转，渐至抵床，如此3遍。
12. 凤凰鼓翔：两手轻轻握拳，交叉捶打手臂，再一起捶打背部、腰部以及下肢，以舒适为度。